Rachelle Schneider *, 33 gadi, nekad nav bijusi orgasma. "Tas, tāpat kā visi citi, atrodas Willy Wonka šokolādes fabrikā, un es ārā ēdu ābolu", viņa joko. Bet viņai un miljoniem sieviešu, piemēram, viņas, tas nav smejošs jautājums. Vienīgi runājot par to, sarežģītas emocijas un asaras - uz virsmas. "Es jūtu, ka es zaudēju daļu no dzīves."
Stanfordas Universitātes Medicīnas centra sieviešu seksuālās medicīnas programmas direktors Leah Millheiser (MD) saka, ka viņa redz sievietes, kuras katru dienu viņas praksē nevar veikt orgasmu. "Tās var būt sievietes no viņu agrīnā 20 gadiem līdz sievietēm viņu 70, nākot sakot:" Esmu noguris no faking to. " "Apmēram 10 procenti sieviešu cieš no tā, kas ir klasiski pazīstams kā primārā anorgasmija, vai nespēju būt orgasmam. Tās ir sievietes, kas nekad nav pieaudzis vai var to darīt tikai reizēm.
DSM-V (Amerikas Psihiatru asociācijas būtiskā atsauce klīniskajām diagnozēm) klasificē nosacījumu kā "sieviešu orgasma traucējumi" vai FOD Vivienne Cass, Ph.D., psihologs, kas specializējas cilvēka seksualitātē, kurš burtiski uzrakstīja grāmatu par šo tēmu, uzskata, ka abiem šiem terminiem ir neveiksmīgas mischaracterizations. "Anorgasmija ir vecmodīgs vārds, un ir nopietni kritizēta DSM un FOD izsaukšana par traucējumiem. Daudzi psihologi, piemēram, es domāju izvairīties no terminu "traucējumi" un "disfunkcija" lietošanas, jo ir tik daudz psiholoģisku, sociālu un kultūras faktoru, kas ietekmē orgasmu un aizrautību, ka ir nepareizi secināt, ka tas ir medicīnisks stāvoklis. "
Lai ko jūs to saucat, tas ir daudzfaktoru jautājums, kas ir ļoti grūti ārstējams. Millheiser pielīdzina tam, lai lobītu sīpolus, lai nokļūtu cēlonī. Var būt fizioloģiski un psiholoģiski aspekti, ko papildina gadu satraukums un trauksme. Daudzi, piemēram, sekss, ir orgasma sievietēm gan par fizisko, gan emocionālo. Nervu darbības traucējumi, slikta asins plūsma, hormonu nelīdzsvarotība un daži medikamenti, piemēram, SSRI antidepresanti, var apgrūtināt vai neiespējami sievietes izaugt.
Tikmēr daudzām sievietēm ir grūti atlaist ; viņiem jāturpina kontrolēt savas emocijas, kas var izpausties kā garīgais šķērslis atbrīvošanai. Daži cīnās ar vainas jautājumiem, bailēm vai apmulsumu. "Sieviešu seksualitāti visādā ziņā spēcīgi ietekmē tas, kas notiek viņu dzīvē, kā arī tas, kā viņi parasti jūtas par sevi, " saka Cass. "Risinājums var prasīt, lai sieviete mainītu veidu, kā viņa domā par sevi, taču tā var prasīt viņai koncentrēties uz jautājumiem, kas saistīti ar viņas attiecībām, darbavietā, ģimeni, viņas ekonomisko stāvokli, viņas pašcieņu, ķermeņa tēlu utt. "Un šis ceļojums, viņa turpina, ir jādara ar terapeitu ar seksuālās veselības pieredzi.
"Pirmā lieta, ko mēs darām, ir noskaidrot, vai ir bijusi seksuāla trauma vai ļaunprātīga izmantošana, kas jums lika izjust seksuālo uztraukumu vai aktivitāti. Otra lieta ir jautāt: "Ko jūs mācījāties, pieaugot par seksu?" Millheiser paskaidro. Daži cilvēki varētu būt no konservatīvas reliģiskās izcelsmes, kur masturbācija nav atļauta. Viņi nekad nevar uzzināt, kā patīk sevi apmierināt vai pat zināt, kur ir klitoris. "Es nesen mācījos sievieti 40 gadu vecumā tieši tajā vietā, kur ir viņas klitoris. Viņai ir sekss, viņai ir bērni, viņa vienkārši nezināja. "
Jūsu pirmais uzdevums
Cass saka, ka "vēlme mācīties" ir būtiska, lai beidzot sasniegtu lielo O. Nav burvju lodes. Katrai sievietei ir jāatklāj sev tā, kas liedz viņai piekļūt orgasma spējām un kā tur nokļūt.
Seksuālās medicīnas praktizētājs vai seksa terapeits vai abi var palīdzēt sievietei saprast maksts, labia un klitora anatomiju un kā pieskarties sev, lai noteiktu, kas ir patīkami un kas nav. Piemēram, lielākajai daļai sieviešu ir nepieciešams stimulēt klitoru papildus orgasma stimulēšanai (vai tā vietā). Bet daudziem tiešas stimulācijas ar klitoru var būt pārāk intensīvas, pat sāpīgas, un tām var būt vēlams koncentrēties uz apkārtējo apkārtni. "Lai mūsu ķermeņi kļūtu izkropļojušies un beidzot ar orgasmu, mums ir nepieciešamas zināmas prasmes, metodes un ka sievietēm kopumā, un jo īpaši jaunām sievietēm, ir jāapgūst, "saka Cass.
Izglītība ir galvenais. Un ar izglītību ir mājasdarbs. Viens no orgasma grūtību ārstēšanas veidiem ir masturbācija. Millheiser liek pacientiem masturbēt vismaz vienu vai divas reizes nedēļā, strādājot līdz trim reizēm vai vairāk. Viņa saka vispirms izveidot komfortablu un bez stresa situāciju. Dariet to, kad neviens apkārt nav, vai pārliecinieties, ka durvīm ir atslēga.
Pēc tam atrodiet kaut ko, ko lasīt vai skatīties, un mēģiniet iegūt fantāzijas, kas notiek jūsu prātā. Tas var būt romantisks mīlas stāsts (viens no Millheisera pacientiem atbalsta "krēslas" romānus), vai iedomāties sevi ar savu partneri, diviem cilvēkiem, kurus jūs nezināt, kādus, kurus jūs redzējāt filmā, vai neko citu, kas jums ieslēdz. Un nē, tas nav krāpšanos, lai attēlotu kādu citu, kas nav jūsu galvenais izspiest. Tas ir fantāzija, nevis realitāte.
Millheiser iesaka sākot ar savu roku uz jūsu dzimumorgāniem, izmēģināt dažādas kustības un spiediena līmeņus ap maksts atvēršanu. No turienes ir arī ieteicams izmēģināt vibratoru, un daudzām sievietēm ir jūtama ūdens plūsma no vannas jaucējkrāniem vai dušas galvas. Ir svarīgi būt uzmanīgiem un palikt tajā brīdī. Reģistrējies ar sevi. Uzdod sevi: kā tas jūtas? Vai man tas patīk? Ļaujiet sajūtām izvērsties un veidot. Ja jūs atradīsit savu prātu, nomaldījies - lai izvairītos no rītdienas uzdevumu saraksta, tas kredītkaršu rēķins, kas jums jāmaksā, pārorientē jūsu uzmanību. Sievietēm ir daudz grūtāk veikt orgasmu, kad viņus saskaras konkurējošas domas.
"Tam vajadzētu būt laimīgam mājas darbam, " saka Millšjē. "Ja sieviete ir pakļauta stresam vai nogurusi vai notiek kaut kas slikts, viņa satraucas vai piesaista masturbāciju ar negatīvām domām." Viņa pastāstīja pacientiem, ka ir labi, lai sāktu tikai piecas minūtes vai vairāk, kas palīdzēs nodrošināt, ka viņi nespēs iztukšot vai garlaicīgi. Schneider, kurš nekad nav pieredzējis kādu speciālistu, bet ir veikusi nozīmīgu pētījumu par viņu, tostarp mēģina tantra masāžu, saka, ka viņa cenšas masturbēt trīs līdz četras reizes nedēļā, dažreiz vairāk. "Man vienmēr ir Magic Wand, kas pievienots manai gultā. Tas ir ļoti reti, ka man ieslēdzas un masturbē. Dažreiz tas ir kā mājasdarbs. Daļa no manis domā, ka tas ir veltīgs, bet, kad es atceros, mēģinu to darīt.
Parasti pēc kāda laika tas sāp vai vairs nedarbojas ", un kad viņa atdod. Kad viņa ir ar puisi, viņa saka, ka viņa centīsies orgasmu pieskarties pašai vai izvest vibratoru (" Es noteikti iekāpies ". ), bet viņa ātri zaudē pacietību, saprotot, ka, ja viņa to pati nevarēs izdarīt, viņa to nespēs darīt ar kādu citu. "Man ir jāstrādā pie manis, tad mēs varam iesaistīt komandu."
Gaida finālu
Viņi saka, ka, ja jums ir orgasma, jūs zināt. Bet, tāpat kā viss, kas ir saistīts ar seksu, tas nav tik vienkārši. "Sievietes ir mācījušās, izmantojot filmas, sociālos medijus un pat porno, ka orgasmam ir jābūt sabojātam zemē, " saka Cass. Tas ir maldinošs. "Orgasms ne tikai atšķiras no sievietes līdz sievietei, bet arī no viena seksuāla brīža līdz otrai. Tie var būt intensīvi, īss, mīļš, mīksts, negaidīts, ilgstošs, kluss, dramatisks, bittersweet. "
"Tas noteikti ir problēma, ka cilvēki saka, ka tas ir kā uguņošana, " saka Schneider. "Ikviens rīkojas tā, kā tas ir šis brīnumains notikums, šis lielais fināls, un tad es sajutu, jo es nejūtos šādā veidā." Patiesībā, dažas sievietes to saista un pat to nezina. "Viņi to neapzinās, jo tas nav tāds pats kā Meg Ryan" Kad Harijs met Sallyu ", " saka Millheiser. "Es nevaru pateikt, cik reizes esmu bijis sievietes viņu 20 un 30 gadu vecumā un saka, ka viņiem nekad nav bijis orgasms. Viņi man pateikt, ko viņi pēkšņi saskan kāju, kuņģa un iegurņa zonā, tad muskuļu atbrīvošanu, un es saku: "Apsveicam! Jums bija orgasma! " "
Tātad, ja tas nejūtas kā uguņošanas ierīces un jūs to pilnībā pazust, tad kāds ir orgasms, patiešām? Millheiser to iznīcina šādi: ātras, ritmiskas iegurņa grumbas muskuļu kontrakcijas, taisnās zarnas sfinktera, vēdera priekšējās daļas, kājas, glutes un / vai maksts, kam seko spriedzes izpausme, ar euforijas sajūtu vai bez tās. Kasā rodas sāpes norādīt, ka, lai gan tas var būt lieliski, orgasma ir tikai viens no labas seksuālās pieredzes elementiem, gan pats, gan partneris. "Neveidojiet to vienīgo uzmanību tam, ko darāt seksa laikā, " viņa iesaka. "Seksuāla izturēšanās jāmodina, nevis jāuzskata par mērķi sasniegt.
Atcerieties šo vienkāršo kārtulu:
Jo grūtāk spiesti būt orgasmam, jo grūtāk būs tas. "Viņa piebilst:" Pozitīvas domas, laba pašcieņa un relaksējoša attieksme pret dzīvi novedīs pie tā, ka sieviete var labāk justies labi seksuāli. "Un laba sajūta var novest pie ļoti labām izjūtām.Schneider no savas puses turpinās mēģināt un cer, ka kādu dienu strādās ar seksa terapi. Bet viņa zina, ka tas sākas ar viņu. "Man vajag tur nokļūt, " viņa saka. "Ja es neesmu apmierināts ar sevi, tad es neesmu apmierināts ar kādu citu."
