Ēteriskās eļļas tradicionālajā medicīnā ir izmantotas gadsimtiem ilgi. Tie ir dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt uzlabot mūsu vispārējo veselību un labklājību. Viena no daudzajām ēterisko eļļu priekšrocībām ir to spēja veicināt veselīgāku ādu. Šīs eļļas ir ne tikai lieliskas aromterapijai, bet arī var lietot lokāli uz ādas, lai palīdzētu ārstēt dažādas ādas slimības.
Ēteriskajām eļļām piemīt pretmikrobu, pretiekaisuma un antioksidantu īpašības, kas padara tās par lielisku dabisku alternatīvu sintētiskiem ādas kopšanas līdzekļiem. Tie var palīdzēt samazināt smalko līniju un grumbu parādīšanos, uzlabot ādas tekstūru un nodrošināt ādas barošanu un mitrināšanu.
Šajā rakstā mēs izpētīsim dažas no labākajām ēteriskajām eļļām veselīgākai ādai un to lietošanu. Mēs arī apspriedīsim priekšrocības, ko sniedz ēterisko eļļu izmantošana ādas kopšanai, un dažus piesardzības pasākumus, kas jāpatur prātā, lietojot tās.
Ēterisko eļļu spēks
Kas ir ēteriskās eļļas?
Ēteriskās eļļas ir dabīgas eļļas, kas iegūtas no augiem. Šīs eļļas ir ļoti koncentrētas, un tām piemīt auga būtība, no kuras tās iegūtas. Ēteriskās eļļas to ārstniecisko īpašību dēļ tiek plaši izmantotas aromterapijā un dabīgajās medicīnās.
Ēterisko eļļu priekšrocības ādai
Ēteriskās eļļas ir lieliskas mūsu ādai. Tiem piemīt pretiekaisuma, antibakteriālas un antioksidanta īpašības, kas padara tos efektīvus dažādu ādas slimību ārstēšanā. Ir zināms arī, ka ēteriskās eļļas uzlabo asinsriti, kas paātrina ādas šūnu dzīšanas procesu.Ēterisko eļļu lokāla lietošana palīdz arī uzlabot ādas tekstūru, mitrināšanu un mirdzumu.
- Lavandas eļļa - palīdz nomierināt iekaisumu un kairinājumu, atstājot ādu mierīgu un dzidru.
- Tējas koka eļļa – Zināms, ka tā ir labvēlīga taukainai un ar pūtītēm pakļautai ādai, palīdzot samazināt pūtītes un saglabāt ādu bez pūtītēm.
- Rožu eļļa – ļoti pieprasīta eļļa, ko parasti izmanto pretnovecošanās nolūkos, jo tā var palīdzēt samazināt smalko līniju un grumbu parādīšanos.
Kā lietot ēteriskās eļļas ādai
Ēteriskās eļļas var izmantot dažādos veidos veselīgai un mirdzošai ādai. Viena populāra metode ir tvaika ieelpošana, maiga masāža ar atšķaidītām ēteriskajām eļļām vai vienkārši pievienojot dažus pilienus siltā vannā. Pirms ēterisko eļļu lietošanas tieši uz ādas vienmēr ir ieteicams veikt plākstera pārbaudi, kā arī izvairīties no tiešas saskares ar acīm un gļotādām.
Ēteriskās eļļas pirms lokālas lietošanas var sajaukt arī ar nesējeļļām, piemēram, kokosriekstu vai mandeļu eļļu. Ēteriskajām eļļām ieteicams lietot tikai dažus pilienus vienā reizē, jo ļoti koncentrētas eļļas var izraisīt ādas kairinājumu un citas nevēlamas reakcijas.
Secinājums
Ēteriskās eļļas ir dabisks un efektīvs veids, kā uzlabot mūsu ādas veselību. Pateicoties savām pretiekaisuma, antibakteriālajām un antioksidanta īpašībām, ēteriskās eļļas var palīdzēt cīnīties ar ādas slimībām, piemēram, pinnēm, novecošanos un iekaisumu. Vienmēr lietojiet ēteriskās eļļas piesardzīgi un izpētiet dažādas lietošanas metodes, lai atrastu to, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam un vajadzībām.
Ēterisko eļļu priekšrocības ādas veselībai
1. Dabiskas pretnovecošanās īpašības
Ēteriskās eļļas satur spēcīgus antioksidantus, kas aizsargā jūsu ādu no brīvo radikāļu radītā vides kaitējuma. Tas savukārt novērš priekšlaicīgu novecošanos, samazina smalkās līnijas un grumbiņas, kā arī uzlabo ādas elastību.
- Vīraka eļļa ir pazīstama ar savām pretnovecošanās īpašībām.
- Lavandas eļļa ir lieliska izvēle ādas tekstūras uzlabošanai un blāvuma mazināšanai.
- Burkānu sēklu eļļa ir dabisks A vitamīna avots, kas veicina ādas šūnu atjaunošanos un samazina saules radītos bojājumus.
2. Nomierina ādas kairinājumu un iekaisumu
Ēteriskajām eļļām piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas palīdz nomierināt ādas kairinājumu un mazina iekaisumu. Tie darbojas arī, lai nomierinātu ādas slimības, piemēram, ekzēmu un psoriāzi.
- Kumelīšu eļļa ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas nomierina ādas kairinājumu un veicina dzīšanu.
- Tējas koka eļļas antibakteriālās īpašības padara to par efektīvu līdzekli pūtīšu un citu ādas kairinājumu ārstēšanai.
- Mežrozīšu eļļa satur lielu daudzumu C vitamīna, kas palīdz atjaunot bojātos ādas audus.
3. Nodrošina dziļu mitrināšanu
Ēteriskās eļļas iesūcas dziļi ādā, nodrošinot intensīvu mitrināšanu un mitrināšanu. Tas var palīdzēt samazināt sausumu, lobīšanos un niezi, padarot ādu maigu un elastīgu.
- Jojobas eļļa ir dabisks mīkstinošs līdzeklis, kas palīdz nomierināt un mitrināt sausu ādu.
- Kokosriekstu eļļa ir lielisks mitrinātājs visiem ādas tipiem un palīdz mazināt novecošanās pazīmes.
- Argana eļļa ir bagātīgs E vitamīna un taukskābju avots, kas dziļi mitrina un baro ādu.
4. Veicina veselīgu ādas šūnu atjaunošanos
Ēteriskās eļļas satur savienojumus, kas veicina veselīgu ādas šūnu atjaunošanos, kas var palīdzēt uzlabot ādas toni, tekstūru un vispārējo izskatu.
- Ģerānijas eļļa palīdz līdzsvarot ādas dabiskās eļļas un veicina veselīgu šūnu augšanu.
- Rozmarīna eļļa ir efektīva ādas kopšanai ar pūtītēm un palīdz regulēt sebuma veidošanos.
- Vīraka eļļa stimulē šūnu atjaunošanos un palīdz uzlabot smalko līniju un grumbu izskatu.
5. Nomierinošas aromterapijas īpašības
Ēteriskajām eļļām piemīt aromterapijas īpašības, kas var palīdzēt nomierināt prātu un mazināt stresu, kas savukārt veicina veselīgu ādu.
- Lavandas eļļa ir dabisks stresa mazināšanas līdzeklis un palīdz veicināt relaksāciju un miegu.
- Ilang-ilang eļļai ir ziedu aromāts, kas palīdz nomierināt prātu un mazināt trauksmi.
- Bergamotes eļļa ir dabisks garastāvokļa pacēlājs, kas palīdz mazināt stresu un trauksmi.
Populāras ēteriskās eļļas veselīgākai ādai
Lavandas eļļa
Lavandas eļļa ir viena no populārākajām ēteriskajām eļļām, ko izmanto ādas kopšanai. Tai piemīt antiseptiskas, pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, padarot to par ideālu eļļu aknes, ekzēmas un citu ādas slimību ārstēšanai.
Tējas koka eļļa
Vēl viena populāra ēteriskā eļļa ādas kopšanai ir tējas koka eļļa. Tas ir pazīstams ar savām antibakteriālajām un pretsēnīšu īpašībām, kas padara to efektīvu tādu ādas slimību ārstēšanā kā pinnes, psoriāze un ekzēma.
Citronu eļļa
Citronu eļļa ir lieliska izvēle cilvēkiem ar taukainu un ar pūtītēm pakļautu ādu. Tam ir savelkošas īpašības, kas palīdz regulēt eļļas ražošanu, kas var samazināt pinnes. Citronu eļļa ir arī bagāta ar C vitamīnu, kas var palīdzēt padarīt gaišāku un izlīdzināt ādas toni.
Vīraka eļļa
Vīraka eļļa ir pazīstama ar savām pretiekaisuma un antiseptiskajām īpašībām, padarot to par lielisku eļļu veselīgas ādas veicināšanai. Tas var palīdzēt samazināt smalko līniju un grumbu parādīšanos, kā arī var uzlabot ādas toni un tekstūru.
Ģerānijas eļļa
Ģerānijas eļļu bieži izmanto ādas kopšanas līdzekļos tās līdzsvarojošo īpašību dēļ. Tas var palīdzēt regulēt eļļas ražošanu, kas var samazināt pinnes, un tai ir arī savelkošas īpašības, kas var palīdzēt savelkt un tonizēt ādu.
- Padoms: Pirms uzklāšanas uz ādas vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas ar nesējeļļu.
- Uzmanību: Dažas ēteriskās eļļas var izraisīt ādas kairinājumu. Pirms jaunas eļļas lietošanas uz ādas veiciet plākstera pārbaudi.
Kā droši un efektīvi lietot ēteriskās eļļas
1. Izmantojiet atšķaidītas ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas ir spēcīgas, un tās nekādā gadījumā nedrīkst lietot uz ādas neatšķaidītā veidā. Pirms uzklāšanas uz ādas atšķaidiet ēteriskās eļļas ar nesējeļļu, piemēram, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu. Ieteicamais atšķaidīšanas ātrums pieaugušajiem parasti ir 1-2%.
2. Veiciet ielāpu pārbaudi
Pirms jaunas ēteriskās eļļas uzklāšanas uz ādas veiciet plākstera testu, lai pārbaudītu, vai nav alerģisku reakciju. Uzklājiet nelielu daudzumu atšķaidītās ēteriskās eļļas uz ādas plākstera uz rokas iekšējās daļas un nogaidiet 24 stundas, pirms to lietojat plašāk.
3. Ievērojiet drošības vadlīnijas
Dažas ēteriskās eļļas nav ieteicamas lietošanai grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Ēteriskās eļļas nedrīkst norīt. Vienmēr ievērojiet drošības norādījumus katrai atsevišķai eļļai.
4. Izmantojiet augstas kvalitātes ēteriskās eļļas
Izvēlieties augstas kvalitātes, tīras ēteriskās eļļas, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat visas eļļas priekšrocības un izvairītos no jebkādām kaitīgām piedevām.
5. Uzziniet, kā lietot katru eļļu
Katrai ēteriskajai eļļai ir savas unikālas īpašības un priekšrocības. Pirms katras eļļas lietošanas izpētiet, kā to lietot. Dažas eļļas var izkliedēt, lietot lokāli vai pievienot vannai.
6. Lietojiet ēteriskās eļļas atbildīgi
Vienmēr lietojiet ēteriskās eļļas atbildīgi. Nelietojiet vairāk par ieteicamo daudzumu un ievērojiet drošības norādījumus, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām. Vienmēr turiet ēteriskās eļļas bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.
- Izmantojiet atšķaidītas ēteriskās eļļas
- Veiciet plākstera pārbaudi
- Ievērojiet drošības norādījumus
- Izmantojiet augstas kvalitātes ēteriskās eļļas
- Uzziniet, kā izmantot katru eļļu
- Izmantojiet ēteriskās eļļas atbildīgi
