Insultus bieži, insultus var mūs nogalināt, un mēs varam daudz ko darīt, lai tos novērstu. Saskaņā ar Slimību kontroles centru, šī postošā slimība, kas ir trešais galvenais nāves cēlonis gan vīriešiem, gan sievietēm ASV, faktiski skar apmēram 55 000 sieviešu vairāk nekā vīrieši katru gadu. Tas ir ļoti daudz sieviešu - daudzi no mums. Lūzumu profilaksei ir liela loma. Daudzi no tiem pašiem uzvedības veidiem, kurus mēs zinām par sirds slimību profilaksi, stresa samazināšanu, uzturu un fiziskām aktivitātēm, tiek izmantoti arī insultu profilaksei. Galu galā tas ir vienādi asinsvadi, tikai citā vietā! (Sirds vs smadzenes.)
- Apvienot 2 tbs. sojas mērce, 2 tbs. cepšanas mērci, 1 tbs. olīveļļa, 1 ķiploku krustnagliņa, 1 tējkarote. ingveru, piparus un citronu sulu marinādei
- Karote ar lašu
- Cep apmēram 10 minūtes 400 grādos
Tas ir ātrs, viegli, garšīgs un ne tikai labs jūsu sirdij un smadzenēm, bet arī saglabā matus un ādu gludu un spīdīgu. Nekas neticams par to!
