Ja jūs pieņemat impulsīvus lēmumus, ko parasti nevēlaties, jums varētu būt nepieciešams vēl mazliet miega stundas. No rīta sapulces satveriet riekstu, kad parasti to neaiztiecat? Vai jūs esat skatījies tiešsaistē? Miega trūkums var būt vainīgs. "Prefrontalu garozu lielā mērā ietekmē miega trūkums, " paskaidro Hariss. "Šī joma ir saistīta ar spriedumu, impulsu kontroli, vizuālo apvienošanos un uzmanību. Mazāk miega rezultātā rodas nabadzīgākas spriedzes un impulsīvas darbības, piemēram, slikta ēšana, kad miegs ir atņemts, pērkot lietas, nedomājot par sekām, aizkaitināmību un garastāvokļa problēmām ar citiem. "
VAIRĀK: Pārsteidzošas pazīmes, ka esat miega trūkums
