Mati ir viena no labākajām mūsu skaistuma īpašībām, kas prasa regulāru kopšanu un kopšanu. Diemžēl daudzi faktori, piemēram, piesārņojums, stress un neveselīgs uzturs, var sabojāt mūsu matus, padarot tos blāvus, sausus un lūstošus. Tomēr, izmantojot pareizos padomus un produktus, jūs varat atdzīvināt savas krēpes un atgūt tās dabisko spīdumu un apjomu.
Šajā rakstā mēs dalīsimies ar dažiem visefektīvākajiem matu labošanas padomiem, kas palīdzēs jums iegūt perfektas un veselīgas krēpes. Mēs apskatīsim tādas tēmas kā matu mazgāšana, pareiza kondicionēšana, karstuma veidošana un svarīgas uzturvielas veseliem matiem. Neatkarīgi no tā, vai jums ir cirtaini, taisni vai viļņaini mati, šie padomi jums noderēs.
Tātad, ja esat gatavs veltīt saviem matiem mīlestību un uzmanību, turpiniet lasīt, lai uzzinātu mūsu labākos matu labošanas padomus.
Barojiet savus matus no iekšpuses
Ēdiet sabalansētu uzturu
Jūsu mati lielākoties sastāv no proteīna, ko sauc par keratīnu, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka uzturā saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu. Labi olbaltumvielu avoti ir liesa gaļa, zivis, pupiņas un olas. Ir svarīgi arī ēst sabalansētu uzturu, kurā ir daudz augļu, dārzeņu un veseli graudi. Šie pārtikas produkti satur vitamīnus un minerālvielas, kas ir būtiski veselīgai matu augšanai.
Palieciet hidratēts
Daudz ūdens dzeršana ir svarīga jūsu vispārējai veselībai, tostarp matu veselībai. Kad esat dehidrēts, jūsu mati var kļūt sausi un trausli, padarot tos vairāk pakļauti lūšanai. Centieties izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā un vairāk, ja vingrojat vai atrodaties karstā klimatā.
Lietojiet uztura bagātinātājus
Ja no uztura nesaņemat pietiekami daudz uzturvielu, iespējams, vēlēsities apsvērt uztura bagātinātāju lietošanu.Gan biotīns, gan C vitamīns ir būtiski veselīgai matu augšanai, un tos var atrast daudzos matu piedevās. Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, jo tie var mijiedarboties ar citām zālēm un izraisīt blakusparādības.
Izvairieties no ieradumiem, kas bojā matus
Pat ja jūs ēdat veselīgu uzturu un lietojat uztura bagātinātājus, daži ieradumi joprojām var sabojāt jūsu matus. Izvairieties no karstuma instrumentu, piemēram, gludekļu un lokšķēres, izmantošanas augstā temperatūrā, jo tas var izraisīt bojājumus un lūzumus. Izvairieties arī no stingrām frizūrām, piemēram, zirgastēm un bizēm, jo tās var aizvilkt jūsu matus un izraisīt lūšanu. Visbeidzot, izvairieties no smēķēšanas un pārmērīga alkohola lietošanas, jo tie var negatīvi ietekmēt jūsu matus un vispārējo veselību.
- Ēdiet sabalansētu uzturu, kurā ietilpst olbaltumvielas, augļi, dārzeņi un veseli graudi
- Uzturiet hidratāciju, dzerot daudz ūdens
- Apsveriet iespēju lietot uztura bagātinātājus, ja no uztura nesaņemat pietiekami daudz uzturvielu
- Izvairieties no karstuma instrumentu izmantošanas ar augstu karstuma iestatījumu un stingrām frizūrām, kas var izraisīt lūzumu
- Izvairieties no smēķēšanas un pārmērīga alkohola lietošanas veseliem matiem un vispārējai veselībai
Aizsargājiet savus matus no karstuma bojājumiem
Izvairieties no augstas temperatūras veidošanas rīku izmantošanas
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pasargāt matus no karstuma bojājumiem, ir izvairīties no augstas temperatūras veidošanas rīku izmantošanas. Lokšķēres, taisnotāji un karstie rullīši var sasniegt temperatūru līdz 450 grādiem pēc Fārenheita, kas var nopietni bojāt jūsu matus. Kad vien iespējams, mēģiniet izmantot ieveidošanas rīkus ar zemu vai vidēju temperatūru, lai aizsargātu matus.
Izmantojiet siltuma aizsardzības līdzekli
Ja jums ir jāizmanto augstas temperatūras veidošanas rīki, vispirms noteikti izmantojiet siltuma aizsardzības līdzekli. Siltuma aizsardzības līdzekļi ir īpaši izstrādāti aerosoli vai krēmi, kas palīdz aizsargāt matus no karstuma kaitīgās ietekmes. Vienkārši uzklājiet produktu mitros vai sausos matos pirms jebkādu karstuma veidošanas rīku izmantošanas.
Izžāvējiet matus gaisā
Pilnīga izvairīšanās no karstuma veidošanas rīkiem ir viens no labākajiem veidiem, kā pasargāt matus no bojājumiem.Tā vietā, lai žāvētu matus ar fēnu, mēģiniet tos dabiski izžāvēt. Tas ne tikai pasargās jūsu matus no karstuma bojājumiem, bet arī palīdzēs saglabāt matus veselīgus un hidratētus.
Apsveriet iknedēļas kondicionēšanas procedūru
Lai palīdzētu novērst visus bojājumus, ko radījusi karstuma veidošana, apsveriet iespēju iknedēļas kondicionēt matus. Meklējiet produktus, kas satur tādas sastāvdaļas kā keratīns, argana eļļa vai šī sviests, kas var palīdzēt atjaunot zaudēto mitrumu un stiprināt matus.
- Atceries:
- - Izvairieties no ļoti karstiem veidošanas instrumentiem
- - Izmantojiet siltuma aizsardzības līdzekli
- - Izžāvējiet matus ar gaisu
- - Apsveriet iknedēļas kondicionēšanas procedūru
Izvēlieties savam matu tipam piemērotus produktus
Nosakiet savu matu tipu
Pirms izvēlēties jebkuru matu kopšanas līdzekli, ir svarīgi zināt savu matu tipu. Jūsu matu tipa noteikšana palīdzēs jums izvēlēties pareizos produktus, kas ir piemēroti jūsu matiem. Ir četri galvenie matu tipi: taisni, viļņaini, cirtaini un cirtaini. Katram matu tipam ir atšķirīgas īpašības, kurām nepieciešami dažādi matu izstrādājumi.
- Taisni mati: mēdz būt taukaini, smalki un viegli bojāti.
- Viļņaini mati: mēdz būt sprogaini, biezi un pakļauti sapīšanai.
- Cirtaini mati: mēdz būt sausi, biezi un lūst.
- Spalvai mati: mēdz būt ļoti sausi, blīvi un trausli.
Apsveriet savas matu vajadzības
Pēc matu tipa noteikšanas ir vienlīdz svarīgi ņemt vērā arī jūsu matu vajadzības. Piemēram:
- Ja jūsu mati ir plāni un tiem trūkst apjoma, meklējiet produktus, kas piešķir ķermenim un biezumu.
- Ja jūsu mati ir sausi un bojāti, izvēlieties produktus, kas nodrošina mitrināšanu un novērš bojājumus.
- Ja krāsojat matus, izvēlieties produktus, kas ir īpaši izstrādāti krāsotiem matiem.
- Ja jums ir jutīga galvas āda, izvairieties no kodīgām ķīmiskām vielām un smaržvielām savos matu produktos.
Izlasiet produktu etiķetes un sastāvdaļas
Pirms matu izstrādājuma iegādes vienmēr izlasiet produkta etiķetes un sastāvdaļas. Izvairieties no produktiem, kas satur sulfātus, parabēnus un alkoholu, jo tie var attīrīt matus no dabīgajām eļļām un izraisīt bojājumus.Tā vietā izvēlieties produktus, kas satur dabiskas sastāvdaļas, piemēram, ēteriskās eļļas, augu ekstraktus un vitamīnus.
| Sastāvdaļas, kas jāmeklē: | Ēteriskās eļļas (argana, kokosriekstu, jojobas) | Augu ekstrakti (alveja, kumelīte, rozmarīns) | Vitamīni (B-5, B-6, E) |
|---|---|---|---|
| Sastāvdaļas, no kurām jāizvairās: | Sulfāti (SLS, SLES) | Parabēni | Alkohols (etanols, izopropils, denaturēts) |
Konsultējieties ar matu speciālistu
Ja joprojām neesat pārliecināts par to, kādus matu produktus izmantot, konsultējieties ar matu speciālistu. Profesionāls stilists novērtēs jūsu matu tipu, stāvokli un vajadzības un ieteiks jums piemērotākos produktus. Viņi var arī ieteikt matu kopšanas līdzekļus, kas var palīdzēt atjaunot un atjaunot bojātus matus.
Izvairieties no pārmērīgas matu mazgāšanas
Kāpēc pārmērīga mazgāšana ir problēma
Lai gan var būt vilinoši mazgāt matus katru dienu, pārmērīga mazgāšana patiesībā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Katru reizi, mazgājot matus ar šampūnu, jūs noņemat tos no dabiskām eļļām, kas var izraisīt sausumu, bojājumus un pat lūšanu. Pārmērīga mazgāšana var arī padarīt jūsu matus vairāk pakļautus sapīšanai un viļņošanai, kā arī izraisīt niezošu un kairinātu galvas ādu.
Cik bieži jāmazgā mati?
Speciālisti iesaka mazgāt matus ne biežāk kā katru otro dienu vai ik pēc divām līdz trim dienām tiem, kam ir sausi vai cirtaini mati. Tomēr tas nav iecirsts akmenī un var atšķirties atkarībā no jūsu matu tipa, dzīvesveida un personīgajām vēlmēm. Ja jūs bieži trenējaties vai dzīvojat mitrā klimatā, iespējams, ka mati būs jāmazgā biežāk, lai tie būtu svaigi un tīri.
Padomi matu mazgāšanas samazināšanai
- Izmantojiet sauso šampūnu starp mazgāšanas reizēm, lai absorbētu lieko eļļu un saglabātu matus svaigus.
- Mazgājot matus, nelietojiet karstu ūdeni, jo tas var izžūt un sabojāt. Tā vietā izvēlieties remdenu vai vēsu ūdeni.
- Izvēlieties maigu sulfātus nesaturošu šampūnu un kondicionieri, kas neatņems jūsu matus no dabīgajām eļļām.
- Neizmantojiet pārāk daudz produkta matos, jo tas var izraisīt arī matu uzkrāšanos un biežāku mazgāšanu.
Barojošas DIY matu maskas
Banānu un medus maska
Sasmalciniet vienu gatavu banānu un sajauciet ar vienu ēdamkaroti medus un vienu ēdamkaroti olīveļļas. Uzklājiet maisījumu uz matiem, koncentrējoties uz galiem, un atstājiet to 30 minūtes. Labi noskalojiet ar remdenu ūdeni. Banāni ir bagāti ar kāliju un vitamīniem, kas palīdz barot matus, bet medus un olīveļļa nodrošina mitrināšanu, padarot matus spīdīgus un gludus.
Avokado un olu maska
Sasmalciniet vienu gatavu avokado un sajauciet to ar vienu sakultu olu. Uzklājiet maisījumu uz matiem, koncentrējoties uz galvas ādu, un atstājiet to 20 minūtes. Labi noskalojiet ar remdenu ūdeni. Avokado dabīgās eļļas iesūksies dziļi mata stieņos, savukārt olā esošais proteīns stiprinās matus, padarot tos veselīgus un spīdīgus.
Kokosriekstu eļļas un alvejas maska
Sajauc vienu ēdamkaroti kokosriekstu eļļas un divas ēdamkarotes alvejas želejas. Uzklājiet maisījumu uz matiem un atstājiet 30 minūtes. Labi noskalojiet ar remdenu ūdeni. Kokosriekstu eļļa baros un mitrinās jūsu matus, savukārt alveja nomierinās galvas ādu un veicinās matu augšanu. Šī maska ir īpaši noderīga tiem, kam ir sausi vai bojāti mati.
- Sajauciet un uzklājiet masku pēc savas izvēles un aptiniet matus ar siltu dvieli vai plastmasas vāciņu, lai aktivizētu sastāvdaļas.
- Izmantojiet sulfātus nesaturošu šampūnu, lai nomazgātu masku un kondicionētu matus kā parasti.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet matu maskas apstrādi reizi nedēļā.
