Vai jūs zinājāt, ka vairāk nekā 75 procenti no visa mūsu skolām piedāvāto pienu ir aromatizēti? Tas ir daudz papildu cukura par neko. Katra pudelītes kartona kastīte ar aromatizētu piena bez piena lolojumdzīvnieku barību papildina aptuveni astoņus gramus cukura bērnu diētai, tāpēc viena gada laikā skolai ir iespējams kontrabandu veikt piecas papildu mārciņas bērna barībā ar vienīgi aromatizētu pienu. Cukura dzērieni ir satraucoši, jo ir zināms cukura savienojums uz aptaukošanos. Pētījumi rāda saistību starp pievienoto cukuru un aptaukošanos, kas nav atkarīga no pārējās diētas un fiziskās aktivitātes.
Bērnu liekā svara un aptaukošanās rādītāji pēdējo divdesmit gadu laikā ir dubultojušies. Saskaņā ar Slimību kontroles centru (CDC) gandrīz viens bērns no diviem ir vai nu liekais svars, vai aptaukošanās. (Vai jūs nesen apmeklējāt savu skolu rotaļu laukumu vai varbūt vietējo tirdzniecības centru? Apstājieties un skatieties apkārtējos bērnus!) Šī bērnu aptaukošanās pandēmija izraisa reālas un kaitīgas sekas veselībai. Domājiet: hipertensija, insults, diabēts, plaušu problēmas, kaulu un locītavu problēmas.
PĒTĪJUMS: Aptaukošanās izplatās sociālajos tīklos
Bet šeit ir vissliktākais stat: šī bērnu paaudze var būt pirmā mūsu tautas vēsture, kuras dzīves ilgums ir īsāks nekā viņu vecāki, lielā mērā daļēji uz mūsu aptaukošanās pandēmiju. Daudzas veselības organizācijas sver šo tēmu. Piemēram, Amerikas Sirds asociācija iesaka ierobežot ne vairāk kā trīs saldos dzērienus nedēļā. Šīs vadlīnijas ir pieejamas ne tikai mājās. Arvien vairāk skolu ir sākuši īstenot veselīgāku izvēli saviem studentiem: Los Angeles, Berkeley, Calif, un Washington DC, piemēram, visi ir aizlieguši aromatizētu, cukurotu pienu no savām pusdienu telpām.Tātad, ja jūs iesaiņojat savu bērnu [ ren] pusdienām šogad, vai arī viņi pļāpās skolā, paturiet uzmanību tam, ko viņi dzer!
SLEJS: sneaky cukura avoti, no Kristin Kirkpatrick, RD
Ūdens un vienkāršais piens ir lieliskas iespējas. Un kad tas ir jūsu kārta, lai piereģistrētos uzkodu veikšanai, pievienojiet augļu kebabus un izlaidiet cupcakes (viņiem ir tik vienkārši izdarīt: ielieciet koka skujas ar augļiem pēc jūsu izvēles! Mani bērni un man patīk padarīt tos ar vīnogām, arbūzs, zemenes, ananāsi un melones.)
