No organiskiem pārtikas produktiem līdz veselīgai pārtikai (vai "Visa maku") daudzi veselīgi pārtikas produkti tukšas jūsu kabatas. Faktiski nesenie pētījumi parāda, cik daudz ēšanas labi varētu maksāt jums.
Jaunās ASV vadlīnijas "My Food Plate" (aizstājot Pārtikas piramīdu) prasa vairāk kālija, barības šķiedrvielu, D vitamīna un kalcija uzturā.
Saskaņā ar Vašingtonas Universitātes pētījumu, kurā iekļauts ieteicamais kālija daudzums, ik gadu varētu pievienot 380 ASV dolāru, kas atbilst Amerikas vidējām pārtikas izmaksām.
Bet neļaujiet šai baidīties. Pilnībā ir iespējams ēst veselīgi par budžetu - nopietni!
"Nelieciet pieaugt pārtikas cenas attaisnojums neēst veselīgu. Mūsdienās, piepildot ķermeni ar veselīgas pārtikas izvēles iespējām, rīt būs mazāk medicīnas rēķinu. Jūs varat to visu darīt mazāk par 5 ASV dolāriem dienā! "
Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert, izveidoja budžetu, lai ēst veselīgu tikai par 36 $ nedēļā (tas ir aptuveni 1, 70 $ par ēdienreizi un 5 $ dienā)! Ar mazu plānošanu jūs to varat izdarīt arī.
Pievienojies Kristīnam Kirkpatrickam par Yahoo! Sina Facebook lapu pusdienlaikā trešdien, 12. oktobrī, kad viņa atbild uz jautājumiem LIVE par veselīgu ēšanas par budžetu.
Uzdodiet savus jautājumus komentāru sadaļā un pievienojieties mums tērzēšanā, kur viņa atbildēs uz jautājumiem tiešsaistē, izmantojot Facebook. Ja jūs nevarat izveidot tērzēšanu, vispirms uzdodiet savu jautājumu un vēlāk pārbaudiet vēlreiz uz YouBeauty.com, lai skatītu pilnu kopsavilkumu
Neviens vesels budžeta jautājums nav ierobežots, tāpēc izdzēsīsim!
