Ne tikai pirmsdzemdību vitamīni dod priekšrocības jūsu skaistumam, bet jauni pētījumi liecina, ka tie ir būtiski arī autisma novēršanai. Faktiski šī saikne ir tik pārliecinoša, ka mēs iesakām jebkuru sievieti potenciāli grūtnieču vecumā - no 12 līdz 50 gadiem vecums, kas nav pilnīgi celibāts, - lietot pirmsdzemdību vitamīnus, kas satur DHA. Izpētītāji ir atklājuši, ka pirmsdzemdību vitamīni samazina bērna autisma un autisma spektra traucējumu risku par četrdesmit procentiem! Dati iegūti no ievērojama pētījumu kopuma, kuru vadīja grupa Davisas Kalifornijas universitātē - CHARGE grupa (Bērnu autizmas riski no ģenētikas un vides). Otrais pētījums ir atklājis šo rezultātu atrašanu. Divus pētījumus ar tādiem pašiem rezultātiem ir četras reizes nozīmīgākas kā vienu, tādēļ tas ir ziņas, kas mums jārunā par sirdi. Tie mēģina atklāt autizmas un autisma spektra traucējumu pieauguma cēloni Amerikā un līdz šim ir nācuši klajā ar šādiem svarīgiem secinājumiem: lauksaimnieki, kuri izsmidzina savus kultūraugus ar pesticīdiem un lieto savu dzeramo ūdeni mājsaimniecības dzeršanai, ir ievērojami lielāks risks, ka bērni ar iedzimtiem defektiem var būt, nevis tos, kuri lieto "pilsētas ūdeni" kā dzeršanas avotu.
Bet šis konstatējums ir vēl iedarbīgāks. Šajā pētījumā jūlija epidemioloģijā (22: 476-485) viņi konstatēja spēcīgu saikni starp bērniem, kuri attīstījās autismu, un to, ka viņu mātes trūka pirmsdzemdību vitamīnu lietošanas trīs mēnešus pirms grūtniecības un pirmajā grūtniecības mēnesī. Šī informācija ir tik svarīga, jo daudzas sievietes, kas neplāno grūtniecību, nesākas lietot pirmsdzemdību vitamīnus, kamēr nezina, ka ir iestājusies grūtniecība, kas parasti notiek pēc pirmā svarīgā mēneša. Tā kā veselības ietekme nav pietiekama, pirmsdzemdību vitamīni arī akciju dažas lielas skaistuma priekšrocības!
Folijskābe (B vitamīna "folātu sintētiskā forma") satur 400 līdz 800 mikrogramus uztura, kas samazina iedzimtu defektu biežumu. Tas ir svarīgi, jo mēs ne vienmēr absorbējam visu mūsu pārtikā esošo folātu. Plus, B vitamīni, piemēram, folātu palīdzības šūnu apgrozība, viens no iemesliem, jūs varat pamanīt jūsu ādas veselīgu mirdzumu grūtniecības laikā.
Ņemot pirmsdzemdību vitamīnu, kas satur galveno omega-3 taukskābi, DHA, palīdz sasniegt mērķi 600 mg dienā. Tas palīdz jūsu bērna smadzeņu attīstībai. Un tie piedāvā arī lielus veselības un skaistuma priekšrocības jums. Nesen žurnālā "Nutrition" publicētais pētījums atklāja, ka vairāk nekā 25 procenti kardiologu, dermatologu un ortopēdistu paši uzņem omega-3 taukskābju papildinājumu. Pievienotais ādas ieguvums ir kaut kas smaidošs. Šīs taukskābes ir būtiskas, lai saglabātu veselīgu ādas struktūru, un var palīdzēt apkarot saules bojājumus un sausu ādu. Omega-3 var pasargāt no depresijas un uzlabot noskaņu, un smaids ir pierādīts veids, kā paaugstināt jūsu pievilcības faktoru!
Kad runa ir par vitamīnu skaistuma priekšrocībām, jā, Biotīns var padarīt jūsu mati veselīgākus. Vēl svarīgāka šīs B kompleksa vitamīna iedarbība? Spēcīgāki, garāki naglas.
Skatīties videoklipu: DHA grūtniecības laikā Tāpēc tev jā, lai pirms vecuma vīriešiem līdz 50 gadu vecumam (arī puiši, lai gan ir ieteicams lietot multivitamīnu bez dzelzs, pievienojiet DHA!). Pēc tam pārejiet uz vairāk nekā 50 zīmolu kā apdrošināšanas polisi pret nepilnīgu uzturu. Vai jums ir viss labākais uztura bagātinātājs jūsu skaistumam? Lasiet mūsu ekspertu papildinājumu rokasgrāmatu. Lai saņemtu lielāku padomu no Dr Oz un Dr. Roizen, izlasiet visas savas kolonnas "Beauty Equals Health".
