Augsta glikēmiskā pārtika, piemēram, saldās konfektes un vienkāršie ogļhidrāti, izraisa cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Kad tas notiks, tas izraisa eļļas ražošanu jūsu ādā, un voila: Aizēnot poras bagātīgi.

Apmaiņai no pārstrādāta pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem un veseliem graudiem, zemu glikēmisko diētu. Vienā pētījumā vīriešu grupa tika uzlikta ar zemu glikēmijas uzturu un pūtītes pēc 12 nedēļām sāk iztīrīt. Bet aizsprostotas poras ir tikai daļa no vienādojuma.

Šīs sarkanās, atcelt-manu-dienas pūtītes izraisa iekaisums un baktērijas. Tātad šajos gadījumos cinks varētu būt jūsu jaunais BFF. Cilvēkiem ar pūtītēm var būt nedaudz cinka deficīts, it īpaši veģetārieši, jo organisms nesaņem veggie-cinku viegli, tādēļ palieliniet devu ar lēcām, ķirbju sēklām un pupiņām. Sargieties no daudzām cinka piedevām - pārāk daudz labas lietas var būt toksiskas pat skaidras ādas vārdā!



Donald Sadoway: The missing link to renewable energy (Oktobris 2021).