Pateicības dienā jūs atradīsiet kartupeļu biezeni, pīrāgus un citus pavedienus, kurus mēs saucam par komfortu. Bet kāpēc ir komforta ēdieni, kas ir tik apmierināti? Carb komforta ēdieni izraisa jūsu smadzenes atbrīvot serotonīna, kas palielina garastāvokli. Bet tam vairāk ir stāsts. Komfortabla pārtika var atgādināt draugiem un ģimeni (piemēram, kad jūs visi svinam svētku laikā!). Tas savukārt varētu palīdzēt samazināt vientulības izjūtu.

Koledžu studenti, kuri ēda vistas zupu un saistīja zupu ar mīļajiem, vēlāk jutās mazāk vientuļš. Emocionālā ēšana var piedāvāt īslaicīgu komfortu, bet pārāk daudz tauku un cukura atstāj jūs gausu vēlāk. Zinot, kāda ir jūsu ēdiena vēlēšanās, jūs varat ēst uzmanīgi un rūpēties par savu skaisto ķermeņa labo pusi. Priecīgu Pateicības dienu!



What really matters at the end of life | BJ Miller (Aprīlis 2024).