Parasti bieži vien ir grūti izšķirt to, kāda veida ēdamie izmēri patiešām izskatās. Nesen veiktais pētījums atklāja, ka, graudaugu pārslas tika sasmalcinātas, cilvēki vairāk ielej viņu traukos (pēc svara), jo nešķita, ka tas aizņem daudz vietas. Tā rezultātā viņi ēda 25 procentiem vairāk - 72 kalorijas vairāk nekā tad, kad viņiem tika piešķirtas veselas pārslas. Lai viegli ierobežotu devu, mēģiniet iegādāties brokastu pārslas ar lielām plēksnēm un ēst no neliela izmēra bļoda. Un atcerieties, ka lieluma jautājumu princips attiecas ne tikai uz labību. Attēls, piemēram, par to, cik daudz rīsu graudus iedos bļodā, nevis ziedkāpostu ziedlapiņās vai salātu lapās.



atbildu uz 15 dīvainiem jautājumiem / Emīlija Young (Marts 2024).