Kad mēs sakām, ka mēs mīlam kādu, ko mēs patiešām domājam? Neuztisks pusaudzis to saka, kad viņiem ir drupinātājs. Kāzās, pāri pavada dzīvot kopā; Tomēr mūsu valsts satraucoši augstais laulības šķiršanas līmenis norāda daudzus šķeltus solījumus. Ja mēs būtu godīgi, varbūt mūsu mīlestības deklarācijas izklausās vairāk: "Es tevi mīlu, ja vien jūs neko nedarāt, kas mani satrauc." Vai varbūt: "Es tevi mīlu, ja vien jūs nemainīsities no tā, kā jūs tagad esat." Varbūt kāds mēs patiešām domām ir: "Es tevi mīlu, ja vien tu nepadarīsi mani pietiekami laimīgu". Atklāti sakot, lielākā daļa cilvēku mīl citus tik ilgi, cik viņiem ir izdevīgi. Mēs mīlam nosacīti. Diemžēl tā nav patiesa mīlestība. Apsveriet to: patiesa mīlestība ir beznosacījuma un var prasīt upurēšanu . Patiešām, mīlestība, kuru jūtaties kādam citam, var pārbaudīt. Piemēram, brālēns finanšu problēmās var jautāt, vai viņa kādu brīdi var pārvietoties ar tevi. Vai jūs teicāt "jā", neskatoties uz sagādātajām neērtībām? Varbūt jūs varētu to darīt. Varbūt jūs katru dienu upurējat savu laiku un savu sapņu izpildi, tikai lai atbalstītu citus. Ja tas ir apgrūtinošs un neapmierinošs jums, nevajag izmisumā. Mīlēt to, kā jūs darāt, var būt viens no visvairāk priecīgajiem un apmierinošajiem notikumiem, par kuriem jūs varētu kādreiz cerēt.

  1. Sāciet ar sevi. Kā esmu apspriedis iepriekšējā Mēneša deviņā rakstā, gandrīz visi no mums cieš no pašmīlības trūkuma. Ir gandrīz neiespējami patiesi mīlēt citus, neuzskatot sevi par līdzjūtību un pieņemšanu. Loving-kindness meditācija ir lielisks veids, kā uzsākt šo procesu, un tas noved pie lielākas pozitīvu emociju pieredzes, piemēram, prieka un cerības 1 .
  2. Izvēlieties mērķi. Padomājiet par kādu, kurš pelna jūsu beznosacījuma mīlestību. Tas varētu būt vecāks, vīrs vai sieva, brālis vai draugs. Sāciet ar kādu, ar kuru jau ir veselīgas attiecības, un pamazām izvērsieties no citiem no turienes.
  3. Kļūsti par orientētu uz citiem. Novietojiet savas personīgās izvēles vai rūpes. Koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt kādam citam, un apmierinātību, kuru jūs jutīsieties, kad to izdarīsit. Dariet to graciozi un negaidot kaut ko pretēji. Dodiet sev iespēju mīlēties šādā veidā, pat ja sākumā tā šķiet mazliet neērta.

Atklājiet prieks ieguldīt kāda cita labā. Jūtieties brīvībai samazināt skepticismu un paļauties uz citu mīlētāju priekšrocībām. Lai gan jūs varat justies neaizsargāti, mīlestība jūs aizsargās. Patiesībā mīlošs brīvi, bez bailēm un bez nosacījumiem ir daudz spēcīgāks nekā jūs ticat. Iet uz priekšu un redzēt sev.



Mīlestības apliecinājums. Lindas stāsts. Jauniešu riskanta seksuāla uzvedība (Marts 2024).