Nulle nav lielums. Īsām sievietēm ir līknes. Vīrieši vēlas kaut ko turēt. Šīs frāzes ir domātas, lai sievietes visur pastiprinātu un parādītu, ka tie, kas ir plāni, nav vienīgais skaistā ķermeņa tips. Nodomi ir tīri un godīgi, bet ikvienam, kas uzskata sevi par plānu vai vāju, šīs "pozitīvās" frāzes kļūst par apvainojumiem. Cita veida sieviešu nogalināšana viņu ķermenī ir nepareiza. Frāzes, piemēram, "reālas sievietes", kļūst par pieņemtu mūsu kultūras sastāvdaļu, bet galu galā tās tikai papildina plaši izplatītās sievietes ķermeņa sitienus un nereālas ķermeņa cerības, kas katru dienu mūs mānot.
Pēc tam, kad 2011. gada sporta ilustrēto peldkostīmu izlaidumā viņa tika nosaukta par Rookie of the Year (un pēc tam turpināja piesaistīt vēsu vietu 2012. gadā un atkal 2013. gadā), Kate Upton ātri kļuva par amerikāņu sieviešu pilnības piemēru. Viņa bija blondīne bumbas: fit, ar nopietnām līknēm, un vēl nopietnāka plaukts. Viņu uzskatīja par ideālu "reālu" sievieti, ka mums visiem jāmēģina līdzināties.
Bet kurš izlemj, kāda ir "reāla" sieviete? Vai tas tehniski nenozīmē, ka kāds ar dāmu un divām X hromosomām? Frāze ir domāta, lai atzīmētu sievietes ar līkumiem un pilnīgākiem rādītājiem, bet to darot, tas nozīmē, ka tie, kuriem ir mazi, izdilis rāmji un kausi, ir kaut kā mazāk sievišķīgi.
Heather Quinlan, "YouBeauty's Body Image Expert", atzīmē, ka, lai gan sieviešu liekā svara pasliktināšanās ir daudz svarīgāka, padarot kādu, ka neglīts vai mazāk sievišķīgs, ir tikpat nepareizi. "Kāpēc kādreiz varētu būt OK, lai kritizētu kādu, pamatojoties uz viņas izskatu?" Viņa saka. "Daži no tiem nāk no katra cilvēka paša uzdotajiem jautājumiem par savu ķermeni vai viņas zemāko pašcieņu vai ķermeņa tēlu."
Ir arī svarīgi atcerēties, ka cilvēkiem ar katru formu un izmēru ir daudz tādu pašu pašvērtējuma bažas, norāda Quinlan. "Esmu satiku daudz skaistu, plānu meiteņu, kas jūtas kā crap par sevi, " viņa saka. "Vienīgi tāpēc, ka kāds ir objektīvi pievilcīgs vai plāns vai skaists, tas nenozīmē, ka viņi paši to redz paši un nenozīmē, ka viņi jūtas labi par sevi." Kad jūs pastāstīt kādam, ka viņas ķermenis nav "sievišķīgs", jūs varētu vairāk nekā tu to pazīstat.
Ann Cearney-Cooke, Ph.D., psihologs no Cincinnati psihoterapijas institūta, kurš specializējas ēdināšanas traucējumu ārstēšanā, kā arī pašcieņas un ķermeņa attēla jautājumos, norāda, ka vēl viens šīs ķermeņa bashing iemesls ir mūsu sabiedrības koncentrējoties uz sieviešu ķermeņiem un pretrunīgajiem vēstījumiem, kurus mēs saņemam par to, kā mums vajadzētu skatīties no slavenības pasaulē, piepildīt ar tenkas un kritiku. "Es domāju, ka tas dažreiz rada konkurenci un greizsirdību, kas nav nepieciešama starp plāniem, vidējiem svariem un liekā svara cilvēkiem, " viņa saka.
Ar tik daudz runu par šo slavenību vai šo modeli ir pārāk plānas vai potenciāli ir ēšanas traucējumi, mēs esam izstrādājuši šo jēdzienu, ka, ja sieviete ir izdilis, viņai ir jādara kaut kas neveselīgs, lai izskatītos tā. "Man bija pacienti, kas man saka, ka cilvēki nāks pie viņiem un saka kaut ko līdzīgu:" Vai jums ir slimība? Vai esat anoreksisks? " pieņemot, ka viņu skinniness ir kaut kas patoloģisks, nevis varbūt tikai viņu gēni un viņu dzīvesveids, "saka Kearney-Cooke. "Mums patiešām jāpieņem, ka cilvēki nāk visu formu un izmēru dēļ."
Daži cilvēki ir vienkārši vadīti, lai tie būtu vāji, tāpat kā dažas sievietes ir vadāmas, lai tās būtu pilnīgākas, ābolu formas, bumbierveida formas, smilšu pulksteņu formas un jebkura cita iedomājama forma.
"Tur ir vesels liels klāsts veselīgu un pievilcīgu ķermeņa tipi, kas tur, " Quinlan atzīmē. Un, lai tos visus novērtētu vienādi, mums ir jābūt uzmanīgiem, ka svārsts nepārvietojas no viena gala uz otru, bet tā vietā mēs izveidojam līdzsvarotu perspektīvu un plašāku visu veidu ķermeņa piekrišanu.
Tātad, kā mēs to varam darīt? Pirmkārt, Kearney-Cooke iesaka būt nedaudz vairāk līdzjūtīgam pret sevi un citiem. Mums ir jāpārtrauc mēģināt viens otru. Tad, lai pastiprinātu savu pašcieņu (un jūsu cieņu pret citām sievietēm), izdomājiet un atzīmējiet savu parakstu stiprās puses, nevis mēģinot izskatīties kā kāds cits vai sagaidot, ka kāds cits atbilst ideālam. Ja jums ir lieliskas kājas, valkāt īsus svārkus. Ja jums ir pārsteidzoši mati, stila un parādiet to. Vai ir taisni balti zobi? Rūpēties par tiem.
Īsajam modināšanas zvansi Kearny-Cooke iesaka šo uzdevumu: Jautājiet sev, vai esat kādreiz iemīlējies vai esat piesaistījis kādu, kurš nav perfekts 10 skatījumu skalā. Visticamāk, jums ir. Tad uzdodiet sev jautājumu, vai jūsu pašreizējais vai pēdējais partneris ir ideāls 10. Iespējams, ka nē. Bet tu taču viņus mīli, vai ne? Kaut kā mēs iemīlojamies cilvēkiem ar katru formu un lielumu. Mēs aizmirstam par nepilnībām un redzam visu paketi. Tātad, kāpēc mums nevajadzētu aplūkot ikvienu, ar kuru mēs saskaramies tādā pašā gaismā
"Cita lieta, ko es saku cilvēkiem, ir tad, kad jūs sākat vērtēt citus cilvēkus, vienkārši redziet apstāšanās zīmi, teiksim pieturēties un pastāsti sev:" Tas ir garīgais troksnis un es vēlos būt tuvāk cilvēkiem, nevis darot lietas, kas mani atvieno no viņiem, "" iesaka Kearney-Cooke. "Tad es mudinu viņus koncentrēt savu enerģiju kaut kur citur."
Cilvēku ķermeņu kritika ir grūti pieradināt pārtraukt, un vienīgais veids, kā to apturēt, ir pārtraukt to brīdi, kad mēs pamanīsim, ka esam ķermeņa plosīšana un novirza mūsu uzmanību uz kaut ko vairāk pozitīvu. Koncentrējieties nevis uz to, kas esat jūs, gan par to, kā jūs varat rūpēties par savu ķermeni, un izmantot šo enerģiju, lai kļūtu par labāko sevis versiju iekšā un ārā.
