Kas nosaka mūsu laimes koeficientu? Atkarīgs no tā, kuru jūs lūdzat. Daži pētnieki uzskata, ka ģenētiskie faktori nosaka mūsu noteikto punktu un ka serotonīna izvadīšanas gēnu (arī jebkura laba hormona) darbības traucējumi apgrūtina to, ka daži cilvēki parasti saskaras ar saulaino pusi un pat var tieši kas saistīti ar klīnisko depresiju. Savukārt citos dokumentos tiek apgalvots, ka joprojām nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu tiešu saikni starp gēniem un laimi (vai garastāvokli) un / vai depresiju. Viņi apgalvo, ka stresa dzīves notikumi (bērnu audzināšana, darba zaudēšana, laulības šķiršana, mīlēta cilvēka nāve) un to, cik mums ir jāapstrādā, ir labākas laimes prognozes.
Izmantojiet konstruktīvu pašvērtējumu. Vārdu sakot, skatīties savu iekšējo dialogu. Ja tu esi negatīvās peļņas rallija karaliene vai karalis ( es nevaru uzskatīt, ka mans skapis ir pārblīvēts, es esmu tāds slobiņš. Es nekad neizkritu no apakšas. Nav brīnums, ka es to nesaņēmu .... ), Jums jāpārtrauc. Jūs esat burtiski iesakņojies lejupejošam garastāvokļa spirālam. Ir pat zinātne, kas to pierāda. Barbara L. Frederickson, PhD, "Pozitīvais: revolucionārais pētījums atklāj, kā pozitīvu emociju slēpto spēku pielietot, pārvarēt negatīvību un zelt" autore, pētīja tieši to un konstatēja, ka par katru negatīvo notikumu vai domu mums ir nepieciešams ir vismaz 2, 9 pozitīvi notikumi, lai atgrieztos ceļā uz labu izjūtu. Vienkārši izsakoties, negatīvas domas noved pie negatīvas prāta. Pozitīvas domas vienādas ar pozitīvu sajūtu. Tas nav raķešu zinātne, un tomēr ir pārsteidzoši, cik daudzi no mums vēl arvien nonāk negatīvajā domu slazdā.
