Ja jūs esat bijuši pludmalē vai baseinā šovasar un konstatējat, ka jūs joprojām nokļūstat sauļošanās pat pēc normālas sauļošanās dienas, tas var būt tāpēc, ka jūsu āda dedzina ātrāk, nekā to lieto. Tā kā mēs esam vecumā, mūsu ādas spēja pasargāt sevi no saules kaitīgajām starām. Dabiskais novecošanas process nomāc tauku šūnu augšanu zem ādas augšējā slāņa, tādējādi iegūstot plānāku, jutīgāku ādu. Pievienojiet saules iedarbības kalpošanas laiku vienādojumam, kas palēnina kolagēna un elastīna (ādas atbalsta sistēmas) veidošanos, un āda ir vēl mazāk aizsargāta pret UVA un UVB stariem. Jo vairāk, hormonālas ķermeņa izmaiņas Vai arī mūsu lielākais orgāns ir vai nu labvēlīgs. Estrogēna līmeņa pazemināšanās var ietekmēt ādas spēju saglabāt mitrumu, izraisot sausu ādu, kas ir daudz jutīgāka pret dedzināšanu. "Dabīgai SPF tendence samazināsies ar novecošanas procesu, jo āda kļūst plānāka un lipīdu barjera ir traucēta, " teica dermatologs Dr. Jeannette Grafs "Menopauze ir laiks, kad āda kļūst pat plānāka un sausāka, tāpēc tā var izraisīt ātrāku ādas spēju pasargāt sevi." Bet šķiet, ka sievietes, kuras atrodas vai tuvojas menopauzei, nav vienīgie, kuriem ir jācērt sauļošanās: bērniem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, ir vairāk gaismas jutības dēļ melanīna, ādas dabīgā SPF, vēl nav pilnībā attīstījusies. Journal Watch Dermatology publicētajā pētījumā konstatēts, ka 29% līdz 83% bērnu katru vasaru piedzīvo saules apdegumu, padarot tos jutīgāki pret ādas slimībām, piemēram, ādas vēzi, vēlāk dzīvē. VAIRĀK : sauļošanās, vēzis un retinilpalmitāts - pretrunīgums neatkarīgi no tā, cik vecs jūs esat, maksimāla aizsardzība pret saules iedarbību ir labākais veids, kā novērst saules apdegumu, priekšlaicīgu grumbu veidošanos, saasināšanos un saules plankumus. Daudziem cilvēkiem vienkārši slēpjas no saules ir vieglāk, nekā iet izmantojot sauļošanās līdzekļa piemērošanu un atkārtotu izmantošanu, bet to var uzskatīt par to, ka pīķa izmešana no apakšas ar plaša profila cepuri (pat ja jūs esat atradies paralēli zem jumta) nodrošina tikai 20 procentu aizsardzību pret sauli. Pievienojiet garas piedurknes, un jūs esat tikai palielinājis SPF par 5 vai 9 (tumšas krāsas ir augstākas SPF), teica Graf. Neskatoties uz šiem centieniem, 80 procenti UV staru faktiski tiek atspoguļoti zemē, kas nozīmē, ka jūs joprojām saņemat lielu saules starojuma devu no apakšas. Tāpēc dienas beigās, ja vien nevēlaties sevēt sevi iekštelpās vasarā jums būs jāiegulda kādā no sauļošanās līdzekļiem un jārīkojas, tiklīdz esat nokļuvis pludmalē vai baseinā. Piesakies plaša spektra UVA / UVB sauļošanās krēms ar SPF 30 vai vairāk 30 minūtes pirms saules iedarbības, kas ir par to, cik ilgi jāaizņem sauļošanās ādai (ja vien jūs neizmantojat cinku vai titāna dioksīda sauļošanās līdzekli, kas ir iedarbīgs uzreiz). VAIRĀK : sauļošanās aizsardzība Saimējiet, ka caurule, aerosols vai pudele ir ērta, kad nokļūstat pludmalē vai baseinā, lai jūs varētu atkārtot ik pēc divām stundām pat tad, ja neesat izgājuši ūdenī. Ja jūs patiešām vēlaties doties uz papildu mili, ieguldiet speciālajā apģērbā, kas piedāvā 50 SPF. Ja neesat pie pludmales vai pie baseina, jūs varat arī palielināt ādas dabisko saules aizsargu no ārpuses, saskaņā ar pētījums no Ņūkāslas un Mančestras universitātēm. Patēriņš, kas bagāts ar antioksidantu likopēnu, var palīdzēt novērst ādas dedzināšanu. Pētījumā gatavoti tomāti, piemēram, tie, kas atradās tomātu pastā, piedāvāja vislielāko antioksidanta daudzumu. Bet, ja jūs nevēlaties pievienot diētai tomātu pastas karotītes, mēģiniet lietot citus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar likopēnu, piemēram, arbūzu vai rozā greipfrūtu, ierosināja Graf.



''īsu un plānu matu īpašniecēm ieteicamais pieaudzēto matu daudzums no 80- 100šķipsnām (Septembris 2021).