Cenšas zaudēt svaru? Sāciet, zaudējot šo sodu jūsu rokā. Jauns pētījums, ko veica Ziemeļkarolīnas Universitātē Chapel Hill, atklāja, ka augstas kvalitātes kaloriju dzērienu aizstāšana ar kaloriju nesaturošām alternatīvām, piemēram, seltzeru, tēju vai ūdeni, var palīdzēt jūsu jostasvietai. Pētījuma dalībnieki izslēdza sodu, bet neko nemainīja par savu dzīvesveidu vai uzturu, un tikai sešus mēnešus viņi bija apmainījuši aptuveni četras vai piecas mārciņas. Pierādiet vēlreiz, ka vienkāršām izmaiņām var būt liela ietekme, un jums nav izgudrot riteni, lai uzlabotu savu veselību!
