Vai jums ir jaucējkrāns un plīts? Kā par herb dārzu vai flakonu ar ēterisko eļļu? Jūsu recepte par starojošu, bezkrāsainu sejas krāsu prasa mazliet citus. Pielāgošana ir kaut kas no zaudētās mākslas. Jūsu māte vai vecmāmiņa, iespējams, ir izturējušās pret šo poru tīrīšanas praksi. Šodien daži no mums kādreiz izdara laiku, lai gūtu labumu no tā, ja mēs sēžam tvaika telpā pēc treniņa vai nopelnīta par dārgu seju. Bet viss, kas var mainīties, kad dzirdat, kādas ir jūsu ādas pazudušās.
Ātrs ceļš uz rezultātiem
Eksperti ir vienisprātis, ka tvaicēšana ir efektīva. Lilija Morgana, Lily Organics ādas kopšanas dibinātāja un skaistuma, veselības un labklājības autore, saka Lily Morgan, kas rada matus jūsu sejas ādai, un jūs atradīsiet, ka jūsu ādas kopšanas līdzekļi iekļūst dziļāk un efektīvāk darbojas. "Siltums un mitrums arī atver poras, atbrīvojot mirušo ādu, netīrumus un baktērijas un novedot toksīnus uz virsmas, " saka Cecilia Wong, estētikas un Cecilia Wong Skin Care dibinātājs. Taču tas ir taukaini un pūtītes veidi, kas vislabāk gūst labumu no šī tvaika veikšanas. Saskaņā ar Manhetenas dermatologa un "onclick =" __ gaTracker ("sūtīt", "notikums", "izejošais raksts", "//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 un creativeASIN = 1250000955> ', ' Ādas noteikumi ');' target = "_ blank"> Ādas noteikumu autors Debra Jaliman tvaiks atbrīvojas gan no melngalvju, gan balto galviņu, atverot piestiprinātās poras un mīkstinošus aizsprostojumus. Tomēr tiem, kuriem ir rosacea, jūtīgai ādas vai koronārajai problēmai vajadzētu izlaist tvaiku vai vispirms konsultēties ar ārstu.
Varu uz leju pamatus
Iegūstiet filtrētu ūdens trauku vārīšanās temperatūrā, iemērc nedaudzos svaigos garšaugos un vāra uz 2 līdz 3 minūtēm. Ja jūs izmantojat ēteriskās eļļas, noņemiet ūdeni no siltuma, pirms pievienojat dažus pilienus. Pārvietojiet ūdeni uz komfortablu vietu, kur jūs varat sēdēt blakus un turēt seju astoņus līdz 12 collas virs ūdens, apvilkt dvieli virs galvas un bļoda slazdīt tvaiku. Elpojiet un baudiet aromterapiju un elpošanas priekšrocības piecas minūtes vai līdz ūdens atdziest. Izpildiet ar auksta ūdens šļakatām, tad izžāvējiet. Wong iesaka lietot serumu, sejas eļļu vai mitrinātāju virs virsmas un pārliecinieties, ka rehidratējiet ar glāzi ūdens.
Spice lietas uz augšu
Garšaugi un ēteriskās eļļas nav būtiskas, taču tās dod priekšrocības, kas padara viņus vērtu papildu piepūli. "Viņi ir ļoti ārstnieciski un baro ādu, " saka Morgan, kurš uzstādīja tvaika istabu savā Colorado lauku pagrabā, lai baudītu regulārus tvaikus. Viņa iesaka gudronu, lavandu un eikaliptu svaigu, žāvētu vai ēteriskās eļļas formā pamata trauku veidā. "Viņi visi ir pretiekaisuma, antibakteriālas, stimulējošas un detoksicējošas, " viņa saka. Vai arī, ja jums ir kumelītes tējas maisiņi ērti, iemērciet divus ūdenī, jo tas vārās. Rose, kas ir savelkoša, bet nešķīsta, ir laba alternatīva pūtītes ādai. "Bet vispirms izvēlēties garšaugu, kas priecē jūsu sajūtas, lai arī jūs saņemtu aromterapijas priekšrocības, " saka Morgan.
Tāpat kā lielākajā daļā ādas kopšanas rituālu, vairāk ne vienmēr ir labāk. "Pārāk bieži tvaicējot vai novietojot seju pārāk tuvu ūdenim, var radīt šķelto asinsvadus, " saka Jalimans. Vienreiz nedēļā ir pietiekami, lai saglabātu veselīgu, ādas un saudzējošu veidu, būtu jāierobežo tikai reizi mēnesī, lai izvairītos no liekšanās.
Pieskarieties pirkstu mitrināšanai
Iegūstiet priekšrocības pārējai ķermeņa daļai, ieejot tualetes telpā pie savas sporta zāles, kas aprīkota ar aerosola pudeli, kas piepildīta ar attīrītu ūdeni, un dažiem pilieniem ēterisko eļļu. Mist šo maisījumu no galvas līdz kājām, tad čillaksu. "Steam palīdz atvērt plaušas, kas ir lieliski piemērotas astmai vai elpošanas problēmām, kā arī atbrīvo no stresa un locītavu sāpēm, noskalošanas kanālu noņemšanu un limfātiskās sistēmas nostiprināšanu, " saka Vongs. "Sēž tvaika telpā ir terapeitiska. Nekas nav jādara un nekur nav, "saka Morgan. "Es domāju par lietām, par kurām es esmu pateicīgs. Tas ir kā meditācija un veids, kā aizņemt kādu laiku, lai mīlētu sevi. "
