Zaudēt svaru un nokļūt formā var būt smags darbs. Vissmagākā daļa par to parasti kļūst un paliek motivēta. Protams, jūs varat iegūt personīgo treneri vai veikt tuvinieku treniņus, bet daudziem cilvēkiem tas vienkārši nenotiek. Un diemžēl daudzi cilvēki galu galā pamet vai, vēl sliktāk, nekad neuzsāk. Par laimi, jūs, iespējams, ieguva kaut ko, kas palīdzēs jums palikt motivēts un zinātniski pierādīts, ka tas ir ļoti efektīvs.

Saskaņā ar Austrālijas aptaukošanās eksperta Dr Nicka Fuller viedokli, ja jūs vēlaties padarīt savu vingrinājumu vieglāku, vienkārši iekļaujiet austiņu pāri. Pētījumi pierāda, ka mūzikas klausīšanās var uzlabot jūsu baudu un intensitāti, strādājot.



Vienkārši jādomā par to, dzirdot savu iecienīto dziesmu, vai jūs neesat papildus motivēts? Tas ir ideāls laiks, lai iekļautu fiziskās aktivitātes. Izmantojiet mūziku ar optimistisku tempu un lepojieties ar to, cik labi jūs veicat nākamā treniņa laikā.

Mūzika ļauj jums koncentrēties. Mūzikas skaņa palīdzēs novērst visus traucējošos jautājumus, lai jūs varētu būt savā mazajā pasaulē iekļūt formā.

Mūzika arī palīdzēs jums pārspēt jūsu robežu. Ja esat kādreiz bijis treniņa vidū un jūtat, ka esat gatavs atdot, jūs būsiet pārsteigts par to, kā mūzika var palīdzēt jums to pietuvoties.

Vēl viens lielisks iemesls, kā iekļaut mūziku savā treniņā, ir tas, ka, iespējams, jūs nokļūstat formā, nedomājot par to. Dažreiz vienkārši kustinot ķermeni intensīvās kustībās, tiek uzskatīts par treniņu, piemēram, tīrīšanu, staigāšanu, kāpnēm utt.



Red Tea Detox (Jūlijs 2020).