Nesen veiktajā 60 sieviešu pētījumā viņu 30 un 40 gadu vecumā konstatēja, ka tiem, kas bija slikti gulšņi, bija vairāk smalkas līnijas, nevienmērīga pigmentācija un atlaidināta āda nekā labi atpūtās. Un viņi atjaunojās lēnāk no saules apdegumiem. Neatkarīgi no jebkādiem exfoliatoriem, mitrinošajiem līdzekļiem, serumiem un sauļošanās līdzekļiem, kurus jūs jau lietojat, iekļaujiet labu nakts miegu kā daļu no jūsu vecuma ierobežojošas ādas kopšanas shēmas.
Ja esat kādreiz iegājuši Bērna pozā un pamanījāt, ka jūsu joga matē smaržo ... interesanti , tas nav brīnums: joga paklāji absorbē sviedru, kā arī eļļas un netīrumus no mūsu rokām, kājām un seju un var uzņemt visu, kas atrodas uz joga studijas grīdas. Viens vārds: Yuck. "Jogas paklāji ir piesārņojuma karstums, burtiski un grafiski, " teica Fox News, sacīja medicīnas priekšnieks Roberts Lahita un Newark Beth Israel medicīnas centra viceprezidents. "Āda tiek ielādēta ar org
Jūsu ķermenis ir liels konsekvences ventilators, kas ietver gulēšanu un pamodināšanu vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Izkliedējot ritmu abos virzienos, kļūstot mazāk vai vairāk miega, var izmetiet ķermeni un noguriet. Papildus tam miega cikliem parasti ir aptuveni 90 minūtes; ja jūs gulējat un beidzot pietrūkst kāda vidū, tas var atstāt jūs bagātīgs visu dienu.
