uzturs

Pirms sazināties ar savu iekšējo Cookie Monster un ienirt tajā lodziņā, uzziniet, kā jūsu iecienītākā meitenes skautu sīkdatne sakrīt. Mēs esam novērtējuši tos no visvairāk līdz vismazāk veselīgam. Lieliskās ziņas: katram no septiņpadsmit topiem varat baudīt vismaz četrus sīkfailus, kuri ir vienādi ar vienu apkalpi. Yum! 1 Savannah Smiles - v...

Neapmieriniet mūs: katru gadu laikā no kokosrieksta mēs dzeram rumu. Bet izmantosim to, ka šeit ir vasara, un tropu vibes patiesībā ir piemērotas, rūpīgi baudot šīs tropiskās kokteiļu receptes. Jā, katrs no šiem augļu dzērieniem pulksteņi ir mazāk nekā 200 kalorijas katrai porcijai (ar Pinnacle degvīnu)! Neaizmirstiet dekor...

Pateicoties daudziem jauniem alternatīviem miltiem, ieskaitot pilngraudu kvinoju miltus un kokosriekstu miltus, jūs tagad varat teikt par balto miltu. Un tā ir laba lieta: baltie milti ir izgatavoti no graudiem, kuri ir iztīrīti no veselīga ārējā apvalka un dīgļa, kas ir vairāku galveno vitamīnu un minerālvielu, kā arī šķiedrvielu avots. Vēl vairāk, ja j...

Tāpat kā 11. nedēļā, šīs nedēļas lauku saimniecības akcijā mēs saņēmām tonnu tomātus. Mēs ēdam tomātus visur, sākot no brokastīm līdz salsām. Ne, ka es sūdzos! Šonedēļ es nolēmu sagriezt lielāko daļu tomātu un jums ir ļoti vienkāršas instrukcijas, lai jūs pats to izmēģinātu. Bet pirms mēs nokļūstam pie tā, ņems...

Tas nebūtu vasara bez grila siltuma un aizraušanās. Bet ne viss, ko mēs gatavojamies, atbilst veselīgas uztveres jēdzienam. Faktiski daudzi grilēšanas aspekti var būt pilnīgi neglīti. Kāpēc nevajadzētu padarīt šo vasaru par skaistu, veicot veselīgu izvēli, pirms sildīsies. Šeit ir pieci BBQ padomi, lai to izdarītu tieši tā. Spice labi Grilēšana ...

Zemes diena tikko pagājusi, un jūs varētu domāt par ēšanas un dzeršanas veselīgumu pārējā gada garumā. Ja jūs neesat, bet ar saviem "iet uz" kokteiļiem jums ir garlaicīgi, ieskatieties šajos skaistos kokteiļos, kas pagatavoti no organiskām sastāvdaļām. 1 Camarena Rosemary Lemonade Sastāvs: 1 1/2 unces Camarena Reposado Tequila 4 unces organiskās limonādes 3 līdz 4 organiskas rozmarīns. Infūzijas ledus kubi * N...

Viens no lielākajiem izaicinājumiem, mēģinot sagriezt nosaka, ir pieņemt saprātīgus lēmumus, kad jūsu saldais zobs streiki, kas katru dienu 3 pm mierīgi vai pēc vakariņām. Un es nezinu par tevi, bet augļa gabals - lai arī tas būtu garšīgs - tas ne vienmēr tiek sagriezts, jo tas, ko jūs patiešām vēlaties, ir deserts. Tāpēc mēs lūdzām asto...

Ja jūs esat pilnīgi vairāk kāpostu, sagatavojieties: nākamā superfood var būt tikai ap stūri. Saskaņā ar Byrdie , jaunākā veselība padarīt traku varētu būt kaut kas jūs jau esat redzējis (un, iespējams, tossed out) tūkstoš reizes: brokoļi lapas. Adorably nicknamed "broccoleaf", šīs lapas jūsu brokoļu stublāji satur daudz barības vielu. No tās skaņas tos var paga...

Dienas snackers ir maz ticams, ka ir liekais svars, nekā tiem, kas pieliek trīs laukumus, bet, ja jūs uzkodas ar saldo, ar augstu kaloriju cenu, jūs zaudējat svara zuduma priekšrocības. Lūk, kā saglabāt augstu metabolismu un mazu svaru. 1 samazināt "Uzkodam vajadzētu būt no 100 līdz 200 kalorijām - pievelciet diapazona apakšējo galu, ja jūs uztverat diētu, augšējā galā, ja jūs mēģināt saglabāt savu svaru - un tajā ir kompleksi ogļhidrāti, olbaltumviela un nedaudz veselīgi tauki" Ventrelle saka. Carbs piedāvā ātru enerģiju; J...

Vai jums šajā vasarā esat izbaudījis jūrmalas brīvdienas tik daudz, cik mums ir? Nokumies atpakaļ un atgūties no National Lipstick Day ar vienu no šiem tropisko kokteiļiem - mūsu draugu kūre ir Deep Eddy Degvīnā, lai svinētu Nacionālo Arbūzu dienu. Kāpēc ne? Arbūzs Limeade (Veic 1 kalpošanu) - 2 oz. Deep Eddy Original ...

Darba diena atzīmē neoficiālo grila sezonas beigas, bet pirms mēs pārietu uz rudens-tēmu sarīkojumiem ar karstu sidru un visām ķirbēm, baudiet šo pēdējo brīžu svinības. Protams, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu iet crazy, piepildot pietiekami daudz burgeru un kartupeļu salātu, lai jūs nākamajā vasarā saglabātu pārtikas komā. Šie padomi palīdzēs jums s...

Kaut arī darba dienas nedēļas nogalē bieži tiek runāts kā vasaras beigas, mēs WeBeauty ir pārliecināti, ka vasara turpināsies līdz šī gada decembrim. (Paldies, el Niño?) Tas nozīmē, ka mums, iespējams, vajadzētu turpināt uzturēt veselīgu uzturu, ja mums ir jāizdala bikini bods nākamajā gadagājumā. Par laimi, saglabājot ves...

Šie augļi un dārzeņi var nebūt pazīstami, taču jums vajadzētu dot viņiem iespēju izmēģināt, ja jums ir iespēja (un, ja tie jums patīk, pārliecinieties, ka teicat audzētājam vai tirgus īpašniekam). 1 Komatsuna Šo tumši zaļo lapu dārzeņu audzē galvenokārt Japānā, Taivānā un Korejā. Komatsuna ir lieliski piemērot...

Ja esat nolēmis aiziet bez gaļas, it īpaši, ja jūs uzlūkojat piena pārstrādes produktu, iespējams, ka izšķirošs izaicinājums ir iegūt noteiktas galvenās barības vielas - no dzelzs līdz kalcijam. Labās ziņas: Jūs varat ēst uz augu balstītu uzturu un iegūt visas svarīgās uzturvielas, kas jums vajadzīgas, lai saglabātu veselību un skaistu. "Uztura ziņā sabalans...

Es negribēju veikt tik daudz salātu. Tas vienkārši notiek noticis! Bet tas bija laimīgs notikums, jo salāti bija garšīgi, un es nezaudēju siltuma insultu, cenšos vakariņot uz galda. Salātu izgatavošana bija arī lielisks veids, kā izlietot daudz, ko mēs ieguva mūsu 8 nedēļas nedēļā. Apskatīsim! 8. nedēļ...