uzturs



Veseli Receptes: Sarkanā gaļa 5 veidi

Kamēr jūs esat uzmanīgs par porcijas lielumu un katru dienu to neēd, liesa sarkanā gaļa var būt veselīga izvēle. Tas ir piepildīts ar olbaltumvielām un ir augsts dzelzs saturs, kuru organisms viegli absorbē. Sarkanā gaļa dod arī labu vitamīna B12 devu, kas uztur veselīgu nervu un sarkano asins šūnu, kā arī cinku, kas uztur imūnsistēmu pienācīgi. Savienojiet kādu no šīm...

Lasīt Vairāk

Kā barot jūsu ģimeni Superfoods

Superfoods ir pretēji nevēlamiem ēdieniem - katrs kumoss ir labs jums. Trisha Calvo no Shape Magazine izskaidro, kā iegūt ģimeni, lai ēst vairāk superfood....

Lasīt Vairāk

5 White-Smile Superfoods

Šīs veselīgas ēšanas padarīs jūsu smaidu izskatu vēl labāku. Plus, sliktākie zobu krāsošanas pārkāpēji un kā atsaukt kaitējumu. 1 siers Izskatās, ka francūži ir gatavojušies kaut ko ar šo postmeal no kurpes . Siers satur kalciju, kas stiprina zobus, kā arī žokli. Un tā vaskaina tekstūra palīdz iztukšot pārtikas daļiņas, saka Dr Chase. 2 zaļā tēja Šis dzēriens ir pi...

Lasīt Vairāk

4 Lieliski (un veselīgi) Popsicle Receptes

Vai karstā vasaras dienā kaut kas ir labāks, nekā atdziest ar popsikslu? Mēs domājam, ka ne. Bet mēs drīzāk nepanākim tos sliktos saldos, kas atrodami jūsu lielveikalu saldēto produktu sadaļā. "Iepirkto zīmolu veikalos ir pievienots cukurs un trūkst svaigu augļu, tādēļ es gribētu pop ups mājās, " saka dietologs un labdarības dibinātājs Heather Bauer. Un tagad arī varat: Baue...

Lasīt Vairāk

15 veidi, kā ēst veselīgu uz budžetu

1 Jūsu ceļvedis veselīgu ēšanas par lētu Fani no Yahoo Shine un YouBeauty uzdod jautājumus Uztura padomniekam Kristīnam Kirkpatrickam, RD vietnē Yahoo Shine Facebook lapā, par lētu ēdienu. Mēs zinām, cik grūti var nopirkt īpašus pārtikas produktus un "iet organiski", viss veselības un skaistuma vārdā. Bet tas ir tā vērts...

Lasīt Vairāk

Piecas Beigu Smoothie Receptes

Krāšņs, kvēlojošs sejas krāsojums nozīmē ne tikai sauļošanās krēms vai jaunāko antioksidantu serumu (tas arī palīdz). Tas arī nozīmē pievērst uzmanību jūsu uzturā. Ar putām bagātinātu augu, dārzeņu un citu labības pārpilnību savā blenderī jūs varat nofotografēt pārtiku, kas baro ādu no iekšpuses. Mēs runājam par sastāvdaļām, kas va...

Lasīt Vairāk

Top 10 pārtikas krāpšanas gadījumi

Granātābolu sula Šī bagātinātā antioksidantu sula ir izturēta kā sirds veselīga, bet tā ir arī dārga. Lai to apietu, daži ražotāji ir nozvejoti, atšķaidot tos ar ūdeni, cukuru vai lētāku vīnogu vai bumbieru sulu. Patiesībā ir bijuši gadījumi, kad granātābolu sulā tajā pat nav daudz īstas sulas. 1 olīveļļa Dažas eļļas, īpaši...

Lasīt Vairāk

Filler Foods: Vai jums labs vai platas vietas atkritumi?

Kad runa ir par dārzeņiem, zelta likums saka: "Ēd tumšu un lapu lapu". Taču tikai tādēļ, ka dārzeņi nav "zaļie" maģistrāles, nenozīmē, ka tas nevar daudz uz galda. "Ir nepareizs uzskats, ka, ja kaut kas nav tumši zaļš, tad tas jums nav labs, " saka NutriFit autors, dietologs un dibinātājs Jackie Keller. Bet tie ir tā sauk...

Lasīt Vairāk

9 Dievišķo veselīgu pārtiku, kuru jūs neesat izmēģinājis un vajadzējis

Vai tas nebūtu jauki, ja uztura speciālists nāca kopā ar jums uz pārtikas preču veikalu, lai jūs izvēlētos veselīgus produktus? Nu, apsveriet sev vienu soli tuvāk šai vēlmei, pateicoties reģistrētam dietologam Heather Bauer. Pēc gadiem, kad klienti atzina, ka viņi ir apslacināti, cenšoties izdarīt veselīgu izvēli pārtikas preču veikalā, Bauer izveidoja "Give-you" - ikmēneša pakalpojumu, kas jūsu durvīm piegādā krātuvēus barojošus produktus. "Es izveidoju Gandaru, lai ...

Lasīt Vairāk

Piecas pārtikas preces, kurām bija viņu brīdis 2011. gadā

Atkāpieties, Kardashian ģimenes. Šogad šie pieci pārtikas produkti un dzērieni nozagt uzmanību. No ābolu sulas līdz cantaloupe skatiet ēdienus, kas 2011. gadā tika publicēti virsrakstos, labāk vai sliktāk. 1 kokosriekstu ūdens Šis tropisko garšu dzēriens tiek pārdots kā ultrahidrāts un tiek pārdots ar tādiem zīmoliem kā VitaCoco un ONE. Tas ir parādījies jau p...

Lasīt Vairāk

Jūsu pārsteidzošs smaržojošs losjons liek jums nomirt

Ja jūs kādreiz esat piecēlies ar desertu aromātu, kas mazgā pietiekami labu ēst, to var uzskatīt par to: lai arī mārketinga ziņojums var būt tas, ka saldie skaistumkopšanas līdzekļi mums bez vainas tiek piedoti, pētījumi liecina, ka viņi faktiski var iedrošināt mūsu saldo zobu par reālu ēdiens. Pārtikas kvalitātes ...

Lasīt Vairāk

Vai daži pārtikas produkti paātrina svara zudumu?

Daži pārtikas produkti - sākot no selerijas līdz pikam ēdamam - saglabā mitisko stāvokli starp diētu, kuri uzskata, ka tie piedāvā nepietiekamu kaloriju devu. Bet vai vienam ēdienam jūs varēsiet iegūt reālu pēdu uz augšu, kad runa ir par lieko mārciņu izlaišanu, vai arī tas ir tur augšā ar mazuļu vienradziem un NLO? Mēs lūdzām Anthony Ric...

Lasīt Vairāk

Labākā veselīgas pārtikas pornogrāfija Instagram

Tāpat kā lielākā daļa cilvēku ar viedtālruni un vēlme novirzīt savu iekšējo Anselu Adamsu, mēs visi esam par Instagram nesen. Bet mēs neieradījāmies, jo filtri padara mūs par labu katrā fotoattēlā (lai gan tā ir daļa no tā). Pēc dažu mēnešu laikā pastāvīgas Instagramming mēs pamanījām, ka veselīgi dzīvojošie gurus, kurus mēs sekojam, iedvesmoja mūs - pat motivējot mūs - labāk izvēlēties ēdienu. Izrādās, ka tam ir zināmas zinātnes: 2010...

Lasīt Vairāk

DIY mixoloģija: 6 kokteiļu receptes ar rūgtēm

1 Herbalists Kalpo 1 Sastāvs: 1/2 collu gurķu kārta, sagriež gabaliņos 2 svaigas salvijas lapas 1/4 oz medus sīrups * 4 simboli Urban Moonshine kumelīšu bitters 1 ¾ oz džins 1 kaļķakmens, garšvielām Norādes: Muddle salvijas, medus, gurķi un rūgtās sajaukšanas stiklā (iepriekš, izlasiet šo video par do's un dondts of muddling). Pievienojiet džinu u...

Lasīt Vairāk