uzturs

Iespējams, jūs, iespējams, zināt kādu, kam ir diabēts. Patiesībā jums var būt arī šī slimība. Gandrīz 2 miljoniem amerikāņu katru gadu tiek diagnosticēts diabēts. Lielākajai daļai no 2. tipa cukura diabēta galvenais riska faktors ir aptaukošanās. Dietam var būt liela nozīme gan 2. tipa cukura diabēta pro...

Lielākā daļa sieviešu dara to, ko viņi var, lai nodrošinātu skaistu ādu, matus un nagus. Bet nekas nevar salīdzināt ar rūpes par orgānu, kas kontrolē visas mūsu skaistās iezīmes - mūsu smadzenes. Shutterstock 2012. gada pētījumā žurnālā Annals of Neurology tika konstatēts, ka viens no veidiem, kā iegūt skaistākus smadzenes, ir regulāri lietot ogas. Šis pētījums atklāja, ka s...

Temperatūrai, kas sāk kritumu un atstāj sāk mainīt krāsas, ir skaidrs, ka kritums ir gaisā. Papildus šīm pārmaiņām sezonā ir divas taupīgākās gada brīvdienas, Pateicības diena un Ziemassvētki. Tā vietā, lai iegūtu visu šo papildu svaru no ziemas guļas visu sezonu, aizvietojiet to ar šīs sezonas visskaistāko ēdienu ... ķirbju! Kaut arī daudzi ...

Getty Images Vai kādreiz esat atradis sev priekšā pārtikas veikala eju, kas domā par kalorijām un taukiem pār garšu? Piemēram, bez taukiem, salīdzinot ar veselu tauku pārsēju, vai ar zemu tauku skābu krējumu augstas tauku un augstas kaloritātes "reālās" iespējas vietā. Patiesība ir tāda, ka reālā iespēja visbiežāk ir labāka izvēle par samazinātu iespēju. Tas ir tāpēc, ka, kad ražotā...

ES mīlu ēdienu. Pārtika ir iemesls, kāpēc es izvēlējos savu karjeru, bet, mīloties nepareizo pārtikas produktu un ēst pārāk daudz no tiem, var padarīt jūsu insides tiešām neglīts. Tāpēc es vienmēr cenšos katru dienu izbaudīt skaistāko ēdienu uz manas plāksnes. Un kad es esmu gatavs pievienot saviem ēdieniem garšvielu un garšu, es neieskaru par sviestu vai sāli - es eju par siltumu! Es runāju par degšanas mēli...

Kā būt skaisti un izcili? Neizlasi pārāk tālu, burtiski. Atbilde uz šo īpašību iegūšanu ir atrodama katra B vārda pirmajā burtā, tāpat kā B vitamīnā. Ne visi apzinās brīnumaino B vitamīnu, kas patiešām ir vitamīnu grupa, kas ietver tiamīnu (B1), riboflavīnu ( B2), niacīns (B3), piridoksīns (B6), folskābe (B9) un kobalamīns (B12). Sākotnēji B vitamīni ir sais...

BBQ sezona turpina spēcīgi. Diemžēl daudzi no elementiem, kurus jūs varētu atrast, parasti nav tie, kas veicina mūsu iekšējo vai ārējo skaistumu! Cerams, ka jūsu nākamajā āra šinī gāžēsies pietiekami daudz iespēju, lai jūs varētu veikt nelielus uzlabojumus jūsu ēdienreizē. Atcerieties, ka mazie ieguvumi uztura jomā var būt tālu. Šeit ir mans ceļvedis par l...

Jūs droši vien jau zināt, ka, ņemot vērā daudzus dārzeņus jūsu uzturā, jūs varat uzlabot vispārējo veselību, ķermeņa svaru un izstarojošo iekšējo un ārējo skaistumu, taču vai jūs zinājāt, ka jūsu veggijas sagatavošana var patiešām palīdzēt (vai kavēt) to vispārējs ieguvums jums? Kā izrādās, jūsu augu sagatavoša...

Esmu vienmēr mīlēja izklaidēt savā mājā. Mani aizrauj iespēja sarīkot draugus, ģimeni un ēdienu, kas nāk kopā ar zvaigžņotajām naktīm. Agrāk, kad uz vakariņām esmu uzaicinājis jaunus cilvēkus uz manu māju, parasti es saņēmu šādu reakciju: "Izklausās jautri, bet tas ir viss ēdiens būs veselīgs? "Tomēr pēdējā laikā esmu...

Kad runa ir par nevēlamu mārciņu nogremdēšanu, šīs galvenās sastāvdaļas ir tikpat spēcīgas kā garšas. Pievienojiet tos savai plāksnei, lai zaudētu svaru! Šie pierādītie mārciņu kausētāji ir tikai daži no SELF jaunās grāmatas " The Drop 10 Diet " zvaigznēm . Savvaļas laši Slimming Superpowers Zivju omega-3 taukskābes var palīdzēt jums efektīvāk apkarot flab. Viņi maina noteiktu gēnu izpausm...

"Šis brīnišķīgais lapu zaļais ir bagāts ar gļotādu, " saka Rubija Hsiāo (vietējais dārzeņu speciālists vietējā dārzeņos AVRDC (Āzijas augu pētniecības un attīstības centrs) - Pasaules dārzeņu centrs Taivānā. "Gļozīts nomierina gļotādas kakla sāpes un palīdz novērst kuņģa kairinājumu." Malabar spināti nodrošina arī...

CSA pirmā nedēļa (kopienas atbalstīta lauksaimniecība) ir neizbēgami tāda, kurā dalībnieki ir visaugstākie. Galu galā, mēs esam pacietīgi gaidījuši, jau esam nosūtījuši čeku un pievienojāmies savām brīvprātīgajām maiņām, lai sāktu sezonu. Šī ambīcija ir tas, kas lika mani padarīt no-scratch lazanja, kas demonstrēja daži no skaistajiem zaļumiem - kašķis un chard, kas bija mūsu nedēļā vienu daļu. Šīs nedēļas ziņojumā esmu iekļāvis šo re...

Ēšanas traucējumi var palaist garu no anoreksijas pret bulīmiju. Visi var izmest pacientu grūtā cīņā, lai pārvarētu problēmu. Psihoterapeits Joanna Poppink apspriež, vai kāds var pilnībā atgūties....

Tas, ko jūs patērējat, var būtiski ietekmēt jūsu izskatu - un neviens to labāk nezina nekā uztura speciālisti. Tieši tāpēc mēs izmantojām septiņus izdomātus uztura profesionāļus, lai dalītos savos personīgajos noslēpumos, sākot no kvēlojošas ādas līdz bezgalīgai enerģijai. Tāpēc apņemieties pārvērst...

Iespējams, ka jūs staigājat pa labi no iepriekšējā rabarbera - selerijas rozā-meklējat - pārtikas preču veikalā, domādams, kas tieši tas ir. Šis sarkanais stublāju dārzeņš ir pazīstams ar garšas garšu, tādēļ jūs bieži to varēsiet sajaukt ar saldajiem augļiem, piemēram, zemenēm un mellenēm, pīrāgiem, cobblers un kūkas - un šajā delicious drupināt recepti. Nepareizi saprotams dārzeņu sastāvā...