Mūsu "Live Simply" sērijas profili savās jomās ir eksperti, kas palīdz cilvēkiem izglābties no sarežģītās, pārmērīgi novecojušās, nogurdinošās dzīves. Lai gan pieejas ir daudzveidīgas, gala mērķis ir vienāds: mazāk stresa, vairāk prieka. Šodien satikt spa uzņēmēju, kurš var palīdzēt paaugstināt ikdienas skaistuma rutīnu uz prāta ķermeņa rituālu. Shel Pink ir "SpaRitual" dibinātājs, zīmols, kas pazīstams ar videi draudzīgiem produktiem un apzinīgu pieeju skaistumam. Viņu motto ir "Lēna skaistuma ātrai pasaulei", un tie nav tikai vārdi - "Slow Beauty" ir Pinkas dzīvesveids. Un viņa domā, ka tai vajadzētu būt arī jums. Pink iekšēji saprata, kas Lēna Skaistule nozīmē brīdi, kad šis termins pastāvēja. "SpaRitual vienmēr bija par saikni starp prātu, ķermeni un garu, " viņa saka. Šis savienojums ir tāds, kāds ir Slow Beauty skaistums, bet Pink zināja, ka viņai vajadzēja atrast veidu, kā paskaidrot burvju "prāta-ķermeņa-gara". Tātad viņa izklāstīja "7 lēnas skaistuma priekšposteņus" - rokasgrāmatu, kas organizē Slow Beauty koncepcijas un padara to pieejamu un praktisku. VAIRĀK . Kā dzīvot brīdī. Pirms aplūkojat zemāk redzamo sarakstu un redzat vairāk ierakstu savam uzdevumu sarakstam, jums jāzina, ka Pink saka, ka jums nav jādara visi septiņi. "Ko tu viegli vari iekļauties savā dzīvē?" Viņa jautā. "Kad jūs atverat durvis un pievienojat vienu lietu, kas kļūst par daļu no jūsu dabiskās rutīnas, tad jums ir vieta vairāk." Arī: neiespiediet to. Ja jūs dodaties uz meditācijas klasi, kas nav rezonē, izlaidiet to nākamajā reizē un mēģiniet kaut ko citu. "Tas ir par nodošanu tiem gabaliem, kas rezonē ar tevi un sniedz jums labsajūtu par savu radīšanu." Ņemot to vērā, šeit ir jūsu ceļvedis uz dzīvi, kas pilna ar saprātīgu skaistumu, katrā vārda izpratnē: Spa tradīcija . "Spa vēsture ir bijusi par veselību un labsajūtu un izglītību, " saka Pink. Bet jēdziens "spas" notika 80. un 90. gados. "Tas kļuva par luksusa un pārlieku nepieejamu pieredzi." Pink lasa nozares atgriešanos labsajūtas tradīcijās un ideju, ka ikvienam vajadzētu piedalīties. "Ir svarīgi, lai spa būtu ieradies, " saka Pink. "Tas ir brīnums, lai mazinātu stresu, kas noveco mūs un izraisa slimību." Jūsu uzdevums : Sāciet regulāru savas ķermeņa pašpārbaudes praksi, vai tas nozīmē atvaļinājumu Miravalā vai nedēļas apmeklējumu 20 dolāru apmērā uz stūra refleksoloģijas vietas. VAIRĀK : Būt apmierinoši var uzlabot jūsu veselīgu prātīgu patēriņu . "Meklējiet zīmolus un domājiet par to, ko vēlaties atbalstīt. Kāda ir uzņēmuma filozofija? Kā to iepakojums? Vai viņi atdod atpakaļ un stāv pret kaut ko, par ko jūtaties labi? "Pink uzskata, ka viss ir enerģisks un ka ar daudzām lietām jūsu dzīvē var radīt jucekli gan savā fiziskajā telpā, gan jūsu prātā - ķermeņa garā. Jūsu uzdevums : pārtrauciet pirms kaut ko nopirkt. Apsveriet, no kurienes tas nāk un vai jums tas ir vai nav, kur jūsu mājās tas būs piemērots, ko savā dzīvē tā kalpos. Ja neesat pārliecināts, nepērk to. Rituāli . "Paaugstiniet rutīnu, " saka Pink. Tas nozīmē, ka, ja jūsu skaistuma ieradums ietver tīrīšanas līdzekli, toniku un losjonu ar SPF, domā par vairāk nekā tikai produktiem. "Rituāls ietver uzturu, pašsamazināšanu, elpošanu, peldēšanu ..." saka Pink. Blogs slowbeauty.com var jums palīdzēt visos šo elementu aspektos. Tavs uzdevums : tā vietā, lai steidzos likt lūpu no rīta un naktī zobus satricināt, mazliet palikt. Ļaujiet jūsu skaistums rutīnas kļūt pašapkalpošanās rituāls, kas atjauno jūs. Atjaunošana . "Viss ir par labu miegu, " saka Pink. "Atpūta nomierina jūsu centrālo nervu sistēmu." Atjaunošana ir saistīta arī ar tīrīšanas jēdzienu, kas noteikti nenozīmē, ka tas ir sula (ja vien tas nav jūsu lieta). Pink iesaka sezonas tīrīšanu kā veidu, kā pielāgot jūsu ķermeni un saglabāt to tipveida formā, tāpat kā ar eļļas maiņu jūsu automašīnai. Tas varētu nozīmēt nedēļas laikā izvairīties no alkohola, samazinot cukuru vai pat pievienot vairāk zaļo pārtikas - neatkarīgi no tā, kā jūsu ķermenis jums stāsta, kad klausāties laiku. Jūsu uzdevums : Papildus astoņām miega stundām atradīsiet laiku sirdij, nedarīt neko, palikt un klausīties savu ķermeni - pat ja tas ir tikai 10 minūtes, un jums tas jāliek kalendārā un jāgaida ding . Bērnu soļi.
