Šī rudenī mēs vēršamies pie mūsu Draugiem pie TheLala, emuāra, ko ir uzrakstījušas spilgtas un piedzīvotas koledžas sievietes, lai sniegtu dažus padomus par to, kā tikt galā ar dzīvi, vai jūs dzīvojat gan ārpus universitātes, gan ārpus universitātes. Šo pantu par seksuālo veselību rakstīja Alexa Ginsa, Lalas līdzstrādnieks no Asburi universitātes.
Kardens šokolādes kūka papildināta ar pat krokaina, silta šokolādes glazūra. Tas nav debesīs, bet tas ir diezgan tuvu. Dakša atbilst sapņu kūka. Jūsu mute ir laistīšana. Un sekundes, pirms kūka atbilst jūsu lūpām, jūs to dzirdat.
Galīgais garastāvokļa slepkava: "Vai tu ēd to ?"
Un jūs domājat: "Jā, es biju, bet tagad es domāju, ka varbūt man nevajadzētu. Nē, paldies tev! "Tātad tu apstāties, pirms izkļūt no vilcināšanās, " jā ", bet premjerministri piepilda savu seju ar savu sapņu desertu, kas neizbēgami vienkārši pārvēršas par jums pašapziņu un" ēšanas jūsu jūtas ". Jūs esat satikt ar scoff, acu roll vai varbūt snide piezīmi par to, kā vērot, ko ēdat.
Mēs visi esam bijuši tur. Slikti vai vainīgi par to, ko mēs esam ēduši. Mēs esam iestrēdzuši domāt, ka mums pēc iespējas ātrāk jādodas pie sporta zālēm, lai atbrīvotos no bojājumiem, ko varēja izdarīt kūka šķēle. Tad mēs nonākam šajā ieradumā redzēt desertu vai picu un patiešām vēlas to ēst, bet nevēloties, jo mēs neizbēgami vēlāk uzskatāmies par vainīgu.
Būsim godīgi, cik reizes esat dzirdējuši draugu teikt: "ew, es nevajadzētu ēst šo visu burgeru", vai arī esmu noliedzis sevi vēlu nakts Taco Bell ceļojumu, jo jūs esat "ēst šausmīgi šonedēļ". Tas ir kaut kas smieklīgs, kad jūs par to domājat.
Saskaņā ar Fitness rakstnieka Julian Hayes II, mums ir jāapskata situācija ar lielāku objektīvu.
Viņš teica: "Mūsu prātā esošais stāsts var būt daudz sliktāks par mūsu situācijas realitāti. Vienmēr saglabājiet lielo priekšstatu. Padomājiet, vai šī kūka vai tā alus šķēle gatavojas nojaukt visus savus centienus un jūsu fitnesa mērķus ilgtermiņā. "
Viņam ir taisnība. Vai tas ir viens gabals kūka patiešām būs tik liels no atteices? Atbilde ir nē.
Pārtika ir domāta baudīšanai, nevis būt par kauna, vainas vai depresijas cēloni. Kaut arī ir absolūti nepieciešams, lai jūs rūpētos par savu ķermeni un ēst barojošu pārtiku, ir arī labi atzīts, ka esat cilvēks un ka brūnogļi ir tik labi . Jūs varat baudīt neveselīgus pārtikas produktus pilnīgi bez pārmērīgas, bez vainas.
Pretstatā tautas uzskatiem, pilnība nav reāla. Un, ja jūsu ēdiena vaina tiek uzlikta pēc kaķu ēšanas un ritinot Instagram fotogrāfijas par veselības gurus un 6-pack bikini šāvienu, tad varbūt tas ir pazīme, ka jūs salīdzināt sevi ar pārāk pārāk daudz.
Jums ir jāpieņem tavs ķermenis, kā tas izskatās, ko tā var darīt un cik skaisti tas patiešām ir. Jums jāapzinās, ka neesat tajā pašā vietā, kur ir tie fitnesa centri, kuri ir pavadījuši gados apmācību, lai kur viņi būtu. Jums vajadzētu arī saprast, ka viņi, iespējams, ēst arī kečups vienu reizi, un ja viņiem tas nav, tad tas ir dzīvesveida izvēle, kas viņiem strādā un, iespējams, jums nedarbosies. Baudiet šo cupcake, jo dzīve ir pārāk īsa, lai pārtiku vaina.
Ļoti gudrs cilvēks reiz teica: "Dzīve ir par baudu, nevis par mūsu diētu ieslodzīto."
