Sveiki, tev skaisti lasītāji! Mans vārds ir Tracy, un es mīlu to, ko daru: es palīdzu cilvēkiem dzīvot labāk, vadot viņus kļūt un palikt piemērotiem. Es ticu, ka ar pareizu informāciju jūs varat kļūt par savu labāko personīgo treneri. Jūs zināt savu ķermeni labāk nekā kāds, un vissvarīgākais jebkura fitnesa programmas aspekts ir tas, ka jūs patiesībā esat motivēts to sekot, jo tas jums pieder. Lai gūtu panākumus, jums ir jābūt aprīkotiem ar pamatprincipiem un perspektīvām attiecībā uz fizisko aktivitāti un fizisko sagatavotību. Tad jūs varat brīvi piemērot tos tādā veidā, kas darbojas jūsu labā. Šajā slejā es nesludinu lekciju par to, kāds konkrēts uzdevums jums vajadzētu darīt (izņemot plašas kategorijas, uz kurām jāattiecina) vai uzstāt, ka jūs veicat tādus pašus treniņus kā es. Ko jūs darāt, ir atkarīgs no jūsu vēlmēm, ķermeņa struktūras, vides un veselības. Daudzi, daudzi ceļi noved pie fitnesa. Jums ir nepieciešams noskaidrot, kāds ceļš jums darbojas. Mans mērķis ir palīdzēt jums sasniegt savus mērķus, nevis novērtēt šo mērķu vērtību. Tātad, vai vēlaties noslaucīt jostasvietu, pazemināt cukura līmeni asinīs bez zāļu lietošanas vai samazināt sāpes mugurā, es palīdzu vadīt jūsu izvēles iespējas. Es arī sniegtu konkrētus fiziskās aktivitātes ieteikumus, balstoties uz zinātni un pieredzi, un strādāju, lai noskaidrotu dažus vispārējus uzdevumus saistītie nepareizie uzskati. Es nopelnīšu caur tirdzniecības žurnāliem un zinātnisko literatūru un apspriežos ar to no praktiskā viedokļa. Tāpat kā manas izjūtas par vingrinājumu ... Man tas patīk. Es novērtēju to, kā tas man liek justies un ko tas ļauj man darīt. Manam vīram un man ir astoņi bērni. Daudzi no jums zina, ka vecāku prasības var konkurēt ar sportistu jebkurā nedēļas dienā. Mums ir 15 gadus veca meita, kas ir stipri invalīds. Es pacelšu viņu ratiņkrēslā un izvelk no tās, iztukšojiet viņu un novietojiet to augšup un lejup pa kāpnēm. Es nekad to nevarētu izdarīt bez būtībā piemērotas. Mana māte citā dzīves posmā rūpējās par visiem četriem maniem vecvecākiem, viens pēc otra. Es redzēju savu pacēlāju, pārsūtītu, pagriezu un stabilizēju viņus. Dzīvē visos posmos ir sports. Bet neatkarīgi no jūsu situācijas, dzīve vienkārši prasa fitnesa līmeni un jo vairāk jūs fit, jo vairāk jūs varat paveikt un vieglāk tas būs. Jūs varat darbināt ātrāk, lai veiktu pasākumu vai iecelšanu, noplūstot 40 mārciņu kaķu pakaišu somiņu iepirkumu grozā, paceliet matrača stūru, lai ielīmētu lapiņu, vai izmetiet to, lai jūsu pārnestos uz galda. Esiet piemērots, tas viss ir vieglāk. Lai gan es atzīstu un vērtēju uzdevumu, lai spētu padarīt cilvēkus izskatu labākus, es to vērtēju jo vairāk, pateicoties spējai palīdzēt cilvēkiem dzīvot labāk. Un, kad es redzu, kā uzlabot cilvēku dzīvi, iedvesmojot labklājību un pārliecību, ļaujot kādam palikt neatkarīgam, palīdzot cilvēkam izturēties pret stresu, dot cilvēkam enerģiju, lai apmierinātu dzīves vajadzības, ļautu kādam zaudēt apgrūtinošo svaru un tad atstājiet atlikušo svaru ar lielāku žēlastību un efektivitāti, es saprotu, ka dzīve labi ir skaista. Skaistums ir mazāks par deguna formu, gurnu izmēru vai uzacu krokām un vairāk par to, kā jūs cienājat un rūpējies kas jums ir.Pēc nākamajiem mēnešiem es ar nepacietību gaidu, lai uzzinātu jūs un sniegtu norādes par jūsu skaistuma meklējumiem, tomēr to definējat. Jūtieties brīvi uzdot jautājumu komentāru sadaļā zemāk, vai arī paziņojiet man, ja vēlaties kādu konkrētu jautājumu, uz kuru vērsta. Padarīsim pasauli skaistāku vietu, vienu muskuļu vienlaikus.
