Tagad, kad ķēdes restorāna izvēlnēs ir norādīts, cik daudz kaloriju ir katrā ēdienā, grūtāk ir attaisnot dažu produktu ēšanu dažreiz (mēs runājam ar tevi, 460 kaloriju skanis no Starbucks). Bet 2013. gada aprīlī Eksperimentālās bioloģijas sanāksmē, ko veica Teksasas Kristiešu universitātes pētnieki, pētījums atklāja, ka cilvēki izvēlas pat veselīgāk, ja, nevis redzot kaloriju skaitu, viņi ir parādījuši, cik daudz vajadzīgas, lai apdegtu to, ko viņi " atkārtoti apsveriet ēšanu.

Varbūt kādu dienu, izvēlnēs tiks parādīts, cik minūtes jums būs jāreģistrējas uz airēšanas mašīna, lai to izdzēstu (48 minūtes ar enerģiskām pūlēm, lai ierakstītu). Līdz tam šeit ir īss ceļvedis jums (visi kaloriju aprēķini ir balstīti uz sievieti ar 140 mārciņu):



1 mocarella sticks

Viens grozs mozzarella sticks ar 763 kalorijas = 84 minūtes vienspēles tenisa (vai divas stundas un 15 minūtes divvietīgi!)

2 Cheeseburger

Viens vienīgais čezburgers ar 343 kalorijām = 30 minūtes enerģiska brīvā daba apļos baseinā

3 Bagels

Viens vidēja lieluma bagelis ar 289 kalorijām + 1 oz krējuma siers ar 97 kalorijām = 2 stundas un 15 minūtes jogas



4 siera picu

Viena siera picas šķēle ar 285 kalorijām = 50 minūtes pastaigas ar strauju tempu (tas nozīmē, 4 km / h uz skrejceliņa)

5 Šokolādes čipu cepumi

Divas šokolādes chip cookies ar 155 kalorijām = 15 minūtes uz kāpura alpīnists

6 Tostadas

Divas tostadas ar guakamolu ar 360 kalorijām = 2 pilates stundas

7 tunzivju salāti

Viens tunzivju salāti zem 584 kalorijas = 45 minūtes braucot 9 minūšu jūdzes gaitā

8 Soda



Viens 12 oz var regulāras soda ar 136 kalorijām = 20 minūšu krosa (ti, netālu no valsts) pārgājieni

9 auzu čaumalas

Viena vidēja izmēra auzu kliju mafins (113 grami) ar 305 kalorijām = 30 minūtes eliptiskajā trenerā

10 alus

Viens 12 collu gaismas alus ar 103 kalorijām = 30 minūtes boulinga

Eat Twice As Much, Keep Calories The Same (Eat These Instead) (Aprīlis 2024).