Vai jūs to redzējāt vēl? "Harijs Poters un nāves dāvesti - 2. daļa" ir teātros un smashing box office ierakstus. JK Rowling, "Harija Potera" sērijas radītājs, ir viens no pasaules veiksmīgākajiem romānistiem, kura aplēstā neto vērtība ir aptuveni 1 miljards dolāru!
Vai jūs ticētu, ka tikai pirms 15 gadiem šī pati sieviete bija vienīgā māte, kas cīnās par labklājību? Un viņas pirmais "Harija Potera" manuskripts izdevējiem tika noraidīts vairākas reizes! Roulinga dzīves stāsts ir ārkārtējs piemērs tam, cik smags darbs un neatlaidība atmaksājas.
Bet ko par šo sievieti ir padarījusi viņu tik veiksmīgu? Vai viņai ir dabīgas stiprās puses, kas viņai palīdzēja pārvarēt tik lielu nelaimi un atrast laimi?
Pētījumi liecina, ka daži pozitīvie rādītāji, kas pazīstami kā mūsu rakstura stiprās puses, var būt nozīmīgi laimei. Trīs stiprās puses, kas paredz apmierinātību ar dzīvi (vispārējs vērtējums par to, cik laba ir tā dzīve), ir cerība, pateicība un mīlestība.
Jūs varat būt vērts uz vienu no šiem stiprākajiem vairāk nekā citi, bet paturiet prātā, ka jūs varat attīstīt (un uzlabot) visus no tiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā to izdarīt.
HOPE: Daudzi cilvēki uzskata, ka smags darbs radīs vieglāku nākotni. Tas nav pārsteidzoši; Veiksmīgi cilvēki, piemēram, JK Rowling, bieži piedēvē pozitīvu domāšanu, lai pārvarētu nelabvēlīgas izredzes un redzētu, ka viņu sapņi piepildās. Pētnieki ir pētījuši šādus apgalvojumus, pētot cerību (kas arī tiek dēvēta par optimismu), lai uzlabotu laimi.
Kā izmantot šo spēku: astoņu nedēļu eksperiments atklāja, ka dalībnieki, kuri praktizēja optimismu, ziņoja par laimes pieaugumu, salīdzinot ar kontroles grupu. Šiem dalībniekiem tika uzdots rakstīt par viņu ideālo nākotnes sevi. Piemēram, vienu nedēļu viņi rakstīja par savu labāko nākotnes romantisko dzīvi, iedomājoties visu, kas ir ideāls. Jūsu uzdevums: reizi nedēļā mēģiniet rakstīt par savu ideālo nākotni pēc pieciem gadiem. Rakstiet par dažādām tēmām: labāko iespējamo ģimenes dzīvi, romantisku dzīvi, karjeras situāciju, sociālo dzīvi, sabiedrības iesaistīšanu un fizisko / garīgo veselību. Dodiet sev iespēju iztēloties lietas tieši tādā veidā, kā jūs tos vēlētos.
GRATITUDE: ir viegli koncentrēties uz negatīvām lietām. Mūsu priekšstats par labu, kas notiek katru dienu, var būt slēpts, kad mēs gribam kaut ko, kas mums nav. Pateicība ir pozitīvu lietu atpazīšana un novērtēšana dzīvē, pat ja daži mūsu vēlmes paliek neizpildītas. Ir svarīgi izteikt pateicību par mūsu veiksmi, lai cik mazi tas varētu šķist. Tas kalpo kā apmierinošs un svarīgs atgādinājums par to, kas labi notiek mūsu dzīvē.
- Es varu būt laimīgs un mierīgs.
- Vai es varu būt bez bailēm vai sāpēm.
- Vai es dzīvoju ar mīlestību un līdzjūtību.
- Vai es pilnīgi pamodos un esmu brīvs.
Tālāk tieši tos pašus vārdus dariet līdz mīļotai vēl 5 minūtes. Visbeidzot, mēģiniet vērsties pie paziņas, ka jūs ļoti labi nezināt. Ja jūs vēlaties, jūs varat arī izmantot šīs frāzes, lai veidotu mīlestību svešiniekiem un pat visām dzīvajām būtnēm! Mīlestības spēks, ko tu piedzīvi šīs prakses laikā, var tev pārsteigt.
STIPRUMI UN AKTS: Dažas no šīm stiprām var likties dabiskas un viegli izdarāmas. Ja tas tā ir, izvēlieties stiprās puses, kas jums vislabāk ir, un izmantojiet tās, lai sasniegtu laimi. Varat arī uzskatīt, ka ir vērts praksē izmantot stipraus aspektus, kas dabiski nenāk pie jums. Katrā ziņā, izmantojot šīs stiprās puses, būs iespējams pārvarēt plaisu starp ikdienas ieradumiem un laimi. Ja jūs rūpīgi izmantojat šīs zinātniski pārbaudītās tehnikas, jūs varat atrast citas spējas, kas tev labi palīdzēs jūsu dzīvē.
Izbaudi to atklāšanu!
