Tāpat kā aukstums un vējš, zemu taukskābju uzturs var sabojāt ādas aizsargājošo lipīdu barjeru, ļaujot ādas iekšienē izskaloties, izraisot sausumu. Papildus mitrināšanai un mitrināšanai, jūs varat palīdzēt jūsu ādai turēt uz ūdens, ēdot pārtikas produktus, kas satur omega-3 un omega-6 taukskābes. Jūs varat tos atrast augu eļļās (ieskaitot sojas pupiņas un rapšu), valriekstus, spinātus un taukainas zivis, piemēram, lašus.

Стабилизация биохимических показателей крови. Большой восстановительный рефлекторный каскад (Marts 2024).