Cilvēkiem, kam ir kāds viņu tuvs, cieš no Alcheimera slimības, jūs zināt, cik sāpīgs tas var būt gan pacientam, gan viņu draugiem vai ģimenei. Alcheimera slimība var būt ģenētiska, bet vai tā darbojas jūsu ģimenē vai nē, laba ideja ir veikt visus pasākumus, lai novērstu slimību. Viens šāds pētījums tika publicēts 2. maijā. Pētījums, kas publicēts American Journal of Neurology, konstatēja, ka Omega-3 taukskābju saturošu pārtikas produktu ēdināšana var palīdzēt novērst Alcheimera slimības rašanos un simptomus. VAIRĀK NO MNN: Omega-3 taukskābēm, kas paredzēti veģetāriešiem. Pētījumos pētnieki sekoja aptuveni 1200 bezmenisāliem pacientiem vecākiem par 65 gadiem, izsekojot viņu uztura paradumus un uzņemot asins paraugus, lai pārbaudītu olbaltumvielu, ko sauc par beta-amiloidīdu, proteīnu, kas ir vērtīgs pētījumi ir saistīti ar atmiņas problēmām un Alcheimera slimību. Tie atklāja, ka tiem subjektiem, kuri lietoja omega-3, asinīs bija ievērojami zemāks amiloidīta līmenis, ko varētu saistīt ar zemāku Alcheimera slimības risku. Un iedarbība tika salikta. Katru papildu gramu omega-3 taukskābes, kas izlietots pētījuma subjektam, samazināja amiloido līmeni par 20 līdz 30 procentiem. MORE NO MNN: Mūzika Reawakens Alcheimera slimniekiPētījumā tika apskatītas arī citas uzturvielas, piemēram, beta-karotīns, D vitamīns, B12 vitamīns, E vitamīns, omega-6, piesātinātas taukskābes un nepiesātinātas taukskābes, bet tikai omega-3 bija saistītas ar zemāku amiloido līmeni.Kuri pārtikas produkti ir labs omega-3 avots? Zivis, piemēram, makreles, foreles, siļķes, tunzivis vai laši, kāposti, tofu, sojas pupas, valrieksti un linšķiedra. VAIRĀK NO MNN: 11 Veselīgākie pārtikas produkti (ieskaitot zivis!)
