Viegli zemu nātrija kēla čipsi

Porcijas:
Padariet pietiekami daudz mikroshēmu no 1 līdz 2 personām.

Sastāvs:
12 vai vairāk plakanas lapu lapas
Eļļas aerosols (piemēram, Pam)
Jūsu izvēles garšvielas

Instrukcijas:
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F. Izmantojot šķēres, sagriež 12 (vai vairāk) lapu lapu lapas gabalos, kas apmēram trīs reizes pārsniedz kartupeļu čipu lielumu. Uzlieciet savu sagriezto kausli uz vienas (vai divas, ja nepieciešams) lielu nonstick cepšanas loksnes. Nepārklājiet. Ļoti viegli iemērciet tos ar eļļas aerosolu, pēc tam sajauciet ar svaigi maltiem melnajiem pipariem vai jebkādiem ziemassvētku bezalkoholiskajiem garšvielām pēc jūsu izvēles, piemēram, ķiploku pulveri vai Cajun garšvielas bez sāls. Pavārs cepeškrāsnī 10 minūtes.



No Kimberly Gomer, RD, uzturvielu direktors Priticin ilgmūžības centrā un Spa

How to Make Crispy & Delicious Kale Chips (Marts 2024).