Serotonīnam ir nomierinoša iedarbība uz smadzenēm, tādēļ neatkarīgi no gultas pusi, kurā jūs pamodieties, degvielas uzpildīšana ar sarežģītu ogļhidrātu bagātu auzu pārslu jūs nosūta darba dienā uz mākoņa. Vēlaties pievienot diētam labāku garastāvokli? Valriekstu alfa-linolēnskābe aizsargā pret garastāvokļa svārstībām, C vitamīns ogām un citrusaugļiem kontrolē stresa hormona kortizolu, un avokado un sparģeļu folāts var palīdzēt pārveidot blūzi.
Ja esat kādreiz iegājuši Bērna pozā un pamanījāt, ka jūsu joga matē smaržo ... interesanti , tas nav brīnums: joga paklāji absorbē sviedru, kā arī eļļas un netīrumus no mūsu rokām, kājām un seju un var uzņemt visu, kas atrodas uz joga studijas grīdas. Viens vārds: Yuck. "Jogas paklāji ir piesārņojuma karstums, burtiski un grafiski, " teica Fox News, sacīja medicīnas priekšnieks Roberts Lahita un Newark Beth Israel medicīnas centra viceprezidents. "Āda tiek ielādēta ar org
Mums visiem bija jārisina lietas no bērnības, daži varbūt traumējošāki nekā citi. Tas ietver arī slavenības, kuras aktrise, Charlize Theron izskaidroja savu interviju laikā par Howard Stern izrādi. Tikai dažas dienas pirms viņas jaunās filmas "Atomic Blonde" izlaiduma, 41 gadus vecā aktrise, dalījās, cik grūti bija audzēt alkoholisko tēvu. Viņa alkohola atkarī
