Nesenā Liverpūles universitātes pētījumā konstatēts, ka, kad cilvēki ēd kaut ko citu, piemēram, skatīties televizoru, klausīties radio vai lasīt - viņi ēd vairāk nekā citādi. Un ne tikai šīs maltītes laikā, bet arī nākamajās maltītēs! Pievēršot uzmanību, kamēr jūs pietrūkst, jūs apzināsiet, cik daudz jūs ēdat, un atcerieties, ka nesenās maltītes palīdz mazāk ēst nākamajā reizē. Mēģiniet saglabāt pārtikas dienasgrāmatu vai atstāt izņemšanas konteineru no pusdienām, kur to var redzēt vakariņu laikā.

The happy secret to better work | Shawn Achor (Aprīlis 2021).