Konsekvence ir lieliska, it īpaši, ja runa ir par jūsu fitnesa, bet tā var arī iegūt mazliet garlaicīgi. Ja jūs cenšaties, lai saņemtu sūkni jūsu treniņu, iespējams, vēlēsieties apstrīdēt sevi, pārslēdzot savu treniņu stilu. Saskaņā ar neseno pētījumu, izvēloties nepazīstamu treniņu, var ne tikai pārtraukt jūs no fitnesa rutīnas, bet arī likt jums justies kā jums bija efektīvāks laiks.
Pētnieki nejauši piešķīra sievietes (vecumā no 18 līdz 49 gadiem), lai veiktu 30 minūšu pastaigas pa skrejceļš vai 30 minūtes trīskārša. Sievietes, kas bija hoola cirpšana, jutās ne tikai kā viņi ieguva labāku treniņu, bet arī viņi jutās vairāk motivēti trenēties nākotnē. Tātad, nākamreiz, kad jums trūkst motivācijas, pastaigāties savvaļā un izmēģiniet kaut ko līdzīgu sērfošanas klasē, kikboksā vai akrobātiskajā jogā!
