Tāpat kā lielākā daļa cilvēku ar viedtālruni un vēlme novirzīt savu iekšējo Anselu Adamsu, mēs visi esam par Instagram nesen. Bet mēs neieradījāmies, jo filtri padara mūs par labu katrā fotoattēlā (lai gan tā ir daļa no tā). Pēc dažu mēnešu laikā pastāvīgas Instagramming mēs pamanījām, ka veselīgi dzīvojošie gurus, kurus mēs sekojam, iedvesmoja mūs - pat motivējot mūs - labāk izvēlēties ēdienu. Izrādās, ka tam ir zināmas zinātnes: 2010. gada MIT pētījumā konstatēts, ka cilvēki visticamāk pieņem veselīgus paradumus, ja šo ideju pastiprina liels cilvēku tīkls. Citiem vārdiem sakot, Instagram veselīga uztura vizualizēšana ir efektīvs veids, kā iegūt sev labākus ēdienus. Tā iet uz priekšu un rakt!
Šeit ir desmit Instagram konti, kas jāievēro, lai ieviestu veselīgu uzturu, varbūt tas arī jums palīdzēs! Vai mums trūkst kāda? Atstājiet savus ieteikumus komentāros - mēs noteikti to pārbaudīsim. Apskatīsim jūs Instagram (sekojiet mums šeit)!
1 @againstallgrain
Danielle Walkers ir bezkoncentrāls (tātad, bez lipekļa) šefpavārs Sanfrancisko. Viņa ir lielisks Paleo receptes avots, kas nav briesmīgi un maigu.
2 @balletbeautiful
Mēs paļaujamies uz mūsu draugu Mary Helen Bowers (baleta skaistuma radītāja) par viņas neticami fitnesa padomiem, tāpēc, lai uzzinātu, kā viņa degvielu veido klases dienu, ir lieliska pievienotā prēmija.
3 @ mīļais
Catherine McCord ne tikai padara ēst skaistu izskatās garšīgi, viņa ir lielisks avots, lai viegli, bērniem draudzīgas receptes un pusdienas idejas.
4 @thehealthyapple
NYC bāzētais šefpavārs Amie Valpone ir arī pārtikas fotogrāfs. Viņa padara tīru ēšanu izskatīties vieglu, krāšņs un jautri.
5 @ gurmette
Pārtikas blogger Laura Loesch-Quintin ir kā Instagram foodies Seinfeld - viņa iekļauj sastāvdaļas, par kurām jūs nekad nedomājat (piemēram, salāti un granola), un padara tos barību diskusijai (vai viņas gadījumā vakariņām).
6 @ bezmaksas produktu tirgus
Ja ceļos pa Visiem ēdieniem pietrūkst lielākās daļas jūsu sestdienas, to Instagram kalpo kā ātrs labojums katru otro nedēļas dienu. Paraksts uz šo fotoattēlu ir: "Piektdiena atdziest šokolādes čipa ķiršu #cecream pludiņā!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Mūsu draugi "Well + Good" ir lieli Ņujorkas veselīgo un zen daļu līdzjutēji, kas padara mūs par lielu viņu fanu.
8 @ jolenehart
Veselības un skaistuma treneris Jolene Hart Instagrams ir noderīgi uztura fakti, kas veicina veselību un skaistumu no iekšpuses. (Nav pārsteidzoši, ka viņa ir mūsu dalībnieku komandā.)
9 @ keriglassman
Viņai mums bija zemas kalorijas kokteiļi, bet uztura eksperts un autors Keri Glassman ir pārpildīts ar noderīgu un reālistisku konsultāciju par svara zudumu.
10 @nutritionsch ...
Šī barība pieder Integrējošā uztura institūcijai, kas sevi uzskata par lielāko ēdināšanas skolu pasaulē. Tas var būt, bet Instagram ievietotie infosnacks ir noderīgi, pat ja jūs neesat mācījies par veselības aprūpes treneri.
