Skatīties kā (gaidot!) Jogas instruktors Kristīns McGee parāda, kā visu savu grūtniecību saglabāt savu muca formu.
Vairāk topošo treneru videoklipu:
Brynn Jinnett, Uzlabotās metodes dibinātājs
Visu dienu sēdiet pie rakstāmgalda? Aktivizējiet savus novārtā atstātos glutes, un tie netiks stingri nostrādāti.
Cassey Ho, Pilates pasniedzējs, blogilates.com
Izmēģiniet šos Power Pilates vingrinājumus, lai mērķētu par seglu siksnām un ārējo augšstilbu.
Mary Helen Bowers, Baleta skaistu dibinātājs
Baleta iedvesmoja kustības, lai pacelt un sagrieztu siksnu mucu .
