Bruce Springsteen, iespējams, to nav sapratuši, bet sapņains domāšanas veids "Born to Run" faktiski ir zinātnisks fakts. Tas ir pareizi! Zinātne, iespējams, vienkārši izpostīja katru ne-runner attaisnojumu izlaist. Saskaņā ar neseno pētījumu, cilvēka ķermenis dabiski var būt tendence darboties kā pretestības treniņš.

Tika novēroti trīs dalībnieku kopumi: izturības dalībnieki, pretestības treneri (kuri nekad nav veikuši sirdsdarbību) un ne-sportisti, kuri dzīvoja mazkustīgu dzīvi. Dalībniekiem bija elektrods, kas saliekti līdz četrstūris, un viņiem tika lūgts līgt viņu augšstilba muskuļus, lai noteiktu, cik ātri viņi reālajā laikā izpilda. Pētnieki atzīmēja, ka skriemeļu muskuļiem ir ātrāki reaģēšanas rādītāji nekā indivīdiem, kuri vienīgi pacelta, un tiem, kuri dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu. Tas liecina, ka skrējējiem ir arī izturība pret muskuļiem. Šis pētījums parāda, neatkarīgi no jūsu fitnesa stila, pievienojot kardio var būt nopietns spēļu mainītājs (Aka, legit zvērs režīmā)!



Thomas Hellum: The world's most boring television ... and why it's hilariously addictive (Marts 2024).