Tonizējošas kurpes ir viss dusmīgs, apsolījis nostiprināt saldu pīlingu, tonizēt jūsu augšstilbiņus un palīdzēt jums sadedzināt vairāk kaloriju nekā jūs ar vienkāršu veco pastaigu. Bet tie var nebūt burvju bullet, par kuru esat sapņojis.

Fitnesa kurpes ir izveidotas ar noapaļotu dibenu līdzīgu stabilitātes lodītēm, kuras jūs atradīsiet sporta zālē, lai radītu nestabilitāti. Tas ir paredzēts, lai padarītu jūsu muskuļus daudz sarežģītāk, veicot katru soli. Pēc Skechers domām, Shape-ups veidojošās tonizējošās apavu veidotāji var dot jums stiprākas kājas un siksnas muskuļus, palīdzēs jums sadedzināt vairāk kaloriju un uzlabot savu stāju.

Tomēr daži eksperti saka, ka šiem populārajiem fitnesa kurpēm nav ilgtermiņa labumu. Saskaņā ar Phillip Vasyli, podiatrātu un Orthaheel apavu līnijas dibinātāju, "tonizējošas kurpes apgrūtina distanču aiziešanu un, iespējams, aizņemšanu no kāju treniņa".



Lai noskaidrotu, vai tonējošās apavi ir faktiski efektīvi, Amerikas padome treniņos (ACE) nolēma tos testēt. Šī organizācija piesaistīja pētniekus no Viskonsinas Universitātes La Crosse Universitātes Exercise and Health programmas, kura bija aprīkota ar aktīvām sievietēm vecumā no 19 līdz 27 gadiem, un, izmantojot Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai, aizpildīja duci piecu minūšu treniņu starplaikos. Barefoot Technology (MBT) kurpes vai tradicionālās New Balance bikses. Mazajā pētījumā netika atklāti pierādījumi tam, ka tonējošie apavi palīdzēja lietotājam sadedzināt vairāk kaloriju, uzlabot muskuļu spēku un tonusu vai intensīvāk izmantot.

Saskaņā ar ACE, tonizējošās kurpes nepiedāvā nekādus ieguvumus, ko cilvēki, kas vēlas iztaisnot, nevar gūt tikai ar kājām, braukšanu vai izstrādāšanu tradicionālajās sporta slēpēm.



Uz%

PRIVĀTAIS TRENIŅŠ Esi labā formā Spēka Joga 2 (Septembris 2021).