Ar 2014. gadu aiz mums ir pienācis laiks visbeidzot pārtraukt mūsu sliktāko skaistuma ieradumus. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Eiropas Sociālā psiholoģijas žurnālā, pētnieki aptaujāja 96 cilvēkus 12 nedēļu laikā, lai noskaidrotu, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai izveidotu jaunu paradumu. Viņu secinājumi bija tādi, ka jauns ieradums var tikt pilnībā iesimts savā dzīvē pēc 66 dienām, vienkārši izklausās? Gluži pretēji, tam ir jāpielāgo tikpat daudz laika, lai pārtrauktu ieradumu. Tāpēc, ja nākamajās nedēļās jūs paliksit apņēmībā, Jaunajā gadā ir iespējams pilnīgi novērst šos sliktos skaistuma ieradumus, ļaujot jums iegūt jaunu un uzlabotu! 1. Pārtrauciet popping Pimples Kārdinājums izvēlēties, pop vai izspiest jebkuru blemsh uz jūsu ādas ir gandrīz nepanesamas lielākajai daļai no mums. Bet, ja rodas risks rētu, asiņošanu, infekciju vai vienkārši padarot pūtīšu daudz sliktāku no taukainiem pirkstiem, vislabāk ir noturēt rokas no sejas. (Tomēr, ja jūs uzstāt, šeit ir tas, kā to izdarīt.) 2. Pārtrauciet kopīgot aplauzuma koplietošanas aplauzumu ar saviem BFF, var likties kā draudzīgu lietu, bet jūs darāt daudz vairāk kaitējuma nekā labums. Īpaši, koplietojot lūpu un acu produktus, jūs riskējat dažas diezgan sāpīgas infekcijas (domājams, stye vai neizskatīgs aukstumpumpas). 3. Mazgāšana Grims pirms gultas Iespējams, ka jums bija pārāk daudz glāzes vīna, un jūs jūtaties mazliet miegains. Tas būtu labi izlaist mazliet pirms gulētiešanas sejas mazgāšanas tiesības? Nepareizi. Miega ar sejas grimu, piemēram, pamats vai smagie grunti, būtiski piestiprina jūsu poras, padarot tās par lielākām un izraisot pūtītes. Tas arī liedz jūsu ādai spēju dabiski atjaunoties, izraisot trulumu. Papildus tam, guļot ar skropstu tušas palīdzību, var bojāt skropstas, padarot tās trauslas un tām ir tendence izlauzties naktī. Vai jums ir pietiekami daudz iemeslu, lai pārliecinātu jūs, ka neesat miega ar savu aplauzumu? 4. Pārtrauciet cīktēt savus nagus un picking smalkmaizītes Ņemot vērā jūsu rokas ir pieskāries ikviena auga inficēto virsmu (durvju rokturi, margas, publiskās vannas istabas utt.), Tikai jums vajadzētu likt pirkstus jebkur tuvu mutē un sejas. Bez baktēriju izplatīšanās tas rada nagiem neglātizētus bojājumus, tāpēc izjauciet ieradumu un nevis nagus! Asiņošanas ėieĜi nav labs izskats ikvienam. 5. Pārtrauciet maskēties pārāk daudz vai arī ne visas lobītes ir pārsteidzošs anti-novecošanās līdzeklis veselīgai kvēlojošai ādai, galvenokārt tāpēc, ka tā pietrūkst mirušas ādas, lai jauni ādas šūnas spīd spīdošai ādai. Tomēr esiet piesardzīgs, lai neveidotos pārmērīgs, jo tas var izraisīt pārmērīgu sausumu, apsārtumu vai kairinājumu, nevis labu izskatu! 6. Pārtrauciet SPF izlaist Mēs esam pāri neatbilstošiem laikiem, kad regulāri neizmanto SPF. Ar iespējami letālu ādas vēzi, dziļām grumbu un sauļošanās plankumiem ar lielu risku, ir laiks, lai pārliecinātos, ka mēs visi pietuvojam SPF katru dienu! 7. Pārtrauciet lietot siltumenerģiju katru dienu. Ar dažiem pludiņiem, kas iet uz augšu par 400 grādiem, jūsu mati nav aprīkoti tā, lai tos varētu apstrādāt bez aizsardzības. Pat tad, ja tiek izmantoti siltuma aizsargājošie aerosoli, mati var tikt būtiski bojāti no augstām temperatūrām, kā rezultātā tiek sadalīti galiņi un lidmašīnas. Tāpēc dažreiz atlaidiet to karstiem rīkiem, labi? 8. Pārtraukt smēķēšanu Mēs visi esam teikuši, ka smēķēšana ir slikta jūsu veselībai, bet, ja tas nepalīdzēs jums izvairīties no prāta, varbūt fakts, ka tā sabojās jūsu ādu, zobus un naglas. Smēķēšana noliedz nepieciešamo skābekļa ādu, kas palīdz saglabāt veselīgu un mirdzošu izskatu. Skābekļa trūkums asinīs pie sejas rada priekšlaicīgas smalkas līnijas un grumbas. Bez tam nikotīns cigaretēs arī attīra zobus un nagus, padarot jūsu pērļainos baltos ne tik baltus, un pirkstu galiem ir neparasta dzeltena krāsa. Tātad atmest cigaretes jau!



Week 0, continued (Septembris 2021).