Cik reizes esat iegādājies sporta zāles dalību janvārī tikai, lai uzzinātu, ka līdz februārim jūsu sporta trase ir tikai dekorācija jūsu jau iekrāsotajā keychain? Jums nav nepieciešams, lai mēs jums pateiktu, ka jaundzimušo rezolūcijas reti sastopamas. Visbiežāk sastopamās rezolūcijas ir tieši tie, ko jūs varētu sagaidīt: dzert mazāk alkohola, izmantot vairāk, zaudēt svaru, iegūt labāku darbu, atmest smēķēšanu, ietaupīt naudu, mazināt stresu. Ja pēc tiem bija jautri vai vienkārši, tie netika parādīti sarakstā gadā pēc neapmierinātā gada. Bet tur ir noslēpums, kuru pagājušajā gadā jūs nezinājāt: gribasspēks nedarbosies. "Tāpēc mums parasti ir tādas pašas rezolūcijas katru gadu ir tas, ka mēs pārāk lielā mērā paļaujamies uz gribasspēku ", saka Heidi Grants Halversons, socioloģiskais psihologs un" Veiksmīgi: kā mēs varam sasniegt mūsu mērķus "autore." "Kaut kā tas ir gads, kurā mums būs pašam -kontrolējiet ēst saldumus vai atmest smēķēšanu. Vilpower, pat ja tam ir daudz, ir nepatīkams draugs. Tā plūst un plūst visu dienu un ir ļoti ierobežots resurss. "

Ep. 269: How to Keep Your New Year's Resolutions (Marts 2024).